Câți kg pierdeți în 100 de zile dacă
câte kg pierdeți în 100 de zile dacă consumați doar o treime din acesta zilnic în loc de 2300 kcal, adică aproximativ 1500 kcal?
5 răspunsuri
Nimic. Nimic nu funcționează fără exerciții fizice, deși toate paginile afirmă că dieta este factorul decisiv - este adevărat undeva, dar dieta funcționează doar cu exerciții fizice. În caz contrar, corpul tău rulează pe „arzătorul din spate” și pur și simplu are nevoie de mai puține calorii.
Apropo: puteți doar să eliminați din dietă lucrurile dulci și nesănătoase și să slăbiți dacă faceți sport.
Practic nimic fără exerciții fizice. Indiferent de ceea ce promit întreaga dietă potențială. Fără a face nimic, în afară de a mânca mai puțin, nicio dietă nu va deveni nimic (pe termen lung).
Nu este suficient să vă asigurați că consumați mai puține calorii.
Trebuie să faci sport pe lateral dacă vrei să slăbești deloc.
vrei să poți stabili că, din a 101-a zi, nu poate fi prezis. și cu siguranță puteți rezolva singuri problema aritmetică.
O treime din 2300 este 770. Cât pierzi depinde de tine, nu se poate calcula.
Și depinde și de consumul de energie al organismului. Dacă stai doar întreaga zi și nu te miști puțin, vei putea gestiona 1500 kcal și nu vei pierde nimic:)
întrebări similare
Am mâncat astăzi aproximativ 1500 kcal și m-am mutat normal, îl scot sau pe el?
Conversie performanță aprox.2300-2500 kcal
Din pur interes, pentru că îl citești peste tot . dacă mănânci aproximativ 600 kcal pe zi, slăbești? Puteți mânca atunci cât mai multe batoane de ciocolată până când ați consumat 600 kcal și ați slăbit? Cumva nu înțeleg sistemul din spatele acestuia: D
Dacă nu vă mișcați și aveți o rată metabolică bazală de 1500 de calorii și mâncați 1500 Kcal pe zi nu mai pierdeți în greutate: 0?
Am mâncat 15000 kcal + în ultimele 3 zile și am câștigat un kilogram. Cât din ea se va depune ca grăsime?
Am 14 ani, o fată, 165 cm înălțime și 52,5 kg, acum 53,5
Am mâncat mult (din stres din cauza diplomei de liceu) și acum am îngrășat 7 kg în 5 zile:( Dacă pierzi kilograme pe care le-ai câștigat rapid, pierzi mai repede?
Sunt fată și am 16 ani. • Rata mea metabolică bazală este de aproximativ 1400 kcal • și metabolismul total este de aproximativ 2300 kcal. • În timpul săptămânii ard în jur de 3000 kcal prin efort. • Alternarea forței și rezistenței. • Acord o atenție deosebită unei diete bogate în proteine, în medie în jur de 110g pe zi. • Scopul meu este de a-mi reduce procentul de grăsime corporală, așa că nu acordați atenție numărului de pe scară. Stratul de grăsime de pe stomac ar trebui să dispară;) Este în regulă? Întrebarea este mai sus
Bună. M-am întrebat dacă nu poți pierde în greutate dacă consumi doar rata metabolică bazală. A mea este de 1.300 kcal, aș pierde în greutate dacă aș lua doar 1.200 kcal sau mai puțin? Am 1,60 înălțime și cântăresc 53,8 kg, adică 54 kg rotunjite și sunt femelă. Multumesc anticipat.
Am 18 ani, femeie, "înaltă" de 159cm și cântăresc 64 de kilograme. Am pierdut deja 32 de kilograme și vreau să pierd și mai mult. Rata mea metabolică bazală este de 1500 kcal - așa că pot mânca 1500 kcal pe zi pentru a PIERDEA?
Bună ziua, băieți, aveți o întrebare
câte kilograme aș pierde dacă aș pune doar 1000 de calorii pe zi.
De obicei ard aproximativ 1500 de calorii pe zi, ce crezi?
Aș mânca maximum 3 mere și 3 ouă pe zi (500 kcal). Timp de 7 zile, economisiți 1500 kcal pe zi - aceasta ar reprezenta o pierdere de 1,5 kg. Asta nu mi se pare prea mult, nu-i așa? Sau dacă economisiți 7000 kcal, consumați grăsimi pure - și puteți conta pe 3 kg cu apă etc.? Ai experiențe? Tu ce crezi? Mulțumesc anticipat. Vă rugăm să nu faceți „comentarii fără sens”. Suntem cu toții adulți și știm că nu este tocmai sănătos;) ne simțim incomod - acest lucru este în prezent nesănătos pentru mine (nesănătos pentru sufletul meu!)
Face o diferență dacă de ex. FIECARE zi ia 1500 kcal sau de ex. distribuite astfel:
Media ar fi atunci în jur de 1460 kcal.
Deci, în jur de 1500 kcal.
Nu contează atunci sau crești în greutate cu al doilea (diferit de kcal în fiecare zi)?