Câți kg trebuie să pierdeți pentru a obține o dimensiune mai mică (îmbrăcăminte, greutate, dietă)
Bună, am urmat o dietă de aproximativ 2 săptămâni (numărând caloriile și făcând puțin exercițiu). Până acum am slăbit 3 kg, dar 7 kg încă lipsesc pentru greutatea mea de vis personală. De mult timp am hotărât întotdeauna să slăbesc puțin, dar am eșuat întotdeauna. Și acum funcționează atât de bine.
Scopul meu este să fac o dimensiune mai mică. Câți kg trebuie să pierdeți pentru asta?.
Mulțumesc anticipat! -Lg 1Nadi
4 răspunsuri
Ar trebui să fie în total 10 kilograme.
La întrebare nu se poate răspunde în acest fel, deoarece atunci când oamenii slăbesc, stomacul este primul care devine mai subțire și adesea coapsele mai întâi.
Din moment ce sunteți încă în faza de creștere mare la vârsta de 14 ani, pierderea în greutate nu este de fapt o idee bună, cu excepția cazului în care sunteți un pug. Controlul greutății ar fi mai bun - exercițiul este, de asemenea, o idee bună. Dacă crești 2 cm fără să te îngrași, ai pierdut 3 kg pentru înălțime.
Dar apoi dimensiunea îmbrăcămintei se schimbă oricum.
Mulțumesc, știu că nu ar trebui să slăbesc la 14 ani. . Nu am avut niciodată probleme cu greutatea, dar când mi-am dat seama în urmă cu o lună că lipsesc doar câteva kilograme înainte de a fi supraponderală, a trebuit să slăbesc. Și cu 57 kg (obiectivul meu) m-aș simți mai confortabil. Și nu, nu sunt un carlig, deoarece greutatea mea este distribuită, de fapt nu-ți dai seama uitându-te la mine.
Vă mulțumesc că ați răspuns oricum;)
Nu cred că poți face asta dependent de kilogramele pe care le-ai pierdut.
Întrebarea este, UNDE slăbești.
Pierderea în greutate pe coapse înseamnă că dimensiunea pantalonilor tăi se va micșora. Prin urmare, vârful de aceeași dimensiune nu trebuie să se potrivească mult cu tine. Invers. Ma antrenez de ex. stomacul și scoate-l acolo, dar pantalonii încă nu se potrivesc, deoarece coapsele nu se trag.
Deja fac antrenamente zilnice, push-up-uri, antrenamente de alergare. etc.
(Observ deja o schimbare - mai ales stomacul este mai ferm și mai antrenat) De fapt, nu sunt atât de grasă, dar nu m-am simțit niciodată confortabil (am 1,65 m și în prezent cântăresc 63 kg, dar aș vrea 57 kg)
Aveți sfaturi despre cum să slăbiți mai bine pe picioare, fese și stomac?
Aceste exerciții de fitness vechi funcționează eficient în aceste zone. Pe Youtube puteți găsi videoclipurile foarte vechi care erau la televizor la începutul anilor '90. Frumusețile aspirante se antrenează cu doamnele lor * g
În opinia mea, acestea au fost în continuare cele mai bune și mai impactante videoclipuri din punct de vedere al fitnessului. Videoclipurile în sine sunt destul de nebune, dar am avut mai multă distracție și succes cu ele decât în studio. Și să ai mereu apa lângă tine, altfel nu te va ajuta.
Poate fi imitat acasă și, prin urmare, nu costă bani.
Nu vă pot oferi sfaturi pentru pierderea în greutate, deoarece fiecare corp pierde kilogramele pentru sine. După părerea mea, nu există o rețetă care să funcționeze la fel pentru toată lumea. S-ar putea să faceți rulouri mici sau să doriți mai multă masă musculară. L-am folosit pentru a șterge rămășițele abdominale ale bebelușului și altele asemenea de la 3 sarcini.
După cum puteți vedea, cerințe foarte diferite care sunt date;)