Câți pași trebuie să faceți cu adevărat în fiecare zi

Văzut de Vincent Manilève - 5 iunie 2015 la 17:51

Adesea vorbim despre 10.000 de pași pe zi, dar acest număr nu este realist. Nici ceilalți.

Timp de citire: 2 min - Văzut pe NY mag

Când vine vorba de mersul nostru zilnic, mulți menționează, începând cu Organizația Mondială a Sănătății (OMS), necesitatea de a face 10.000 de pași pe zi (aproximativ 8 kilometri). "Dar există un motiv medical pentru alegerea acestui număr?" se întreabă revista New York. Nu chiar. Site-ul explică faptul că această recomandare datează din anii 1960 și, prin urmare, nu mai este potrivită societății noastre ultra-sedentare și alimentate cu junk food.

„Totul a început în timpul Jocurilor Olimpice (1964) de la Tokyo”, a declarat Catrine Tudor-Locke de la Pennington Biomedical Center pentru New York Mag. „O companie a creat un man-po-kei, un pedometru. „Om” înseamnă „10.000”, „po” înseamnă „pas” și „kei” înseamnă cuvântul „metru” sau „gabarit”. Theodore Bestor, specialist în cultura japoneză adaugă că numărul 10.000 are o valoare simbolică foarte importantă în această țară, fără a uita să citeze „motive de marketing” evidente foarte rapid utilizate de mărci.

Cu excepția faptului că, la vremea respectivă, dieta japoneză era mult mai scăzută în calorii (2.632 calorii) decât dieta franceză actuală (3.556), conform rapoartelor site-ului Organizației Națiunilor Unite pentru Alimentație și Agricultură. Cu toate acestea, revista New York notează că aceasta este „o diferență de aproape 1.000 de calorii, sau 20.000 de pași pentru o persoană obișnuită”. Atât de greu de considerat că cei 10.000 de pași sunt încă relevanți.

---