Căutați utilizatori cu experiență de dietă zero grăsimi zero carbohidrați Diete și Pierdere în Greutate - Pagina 2
și ce legătură are asta cu zero carbohidrați fără grăsime ?
este o dietă slabă „normală” kh
da, nu prea am vrut să spun asta
Am fost cu adevărat uimit de declarația dvs. cu cele 12 săptămâni, sunt deja rahat după 3 zile, pe care în curând îl veți putea citi în raport
astăzi, conform informațiilor nutriționale, sunt doar 3g grăsime și 2g kh, asta e diferit
-Sascha- a scris: numai proteine? Îmi amintește foarte puternic de dieta Fast Fat . sau poate mai bine cunoscută aici dieta Fast Fat modificată proclamată de Zyko pentru o perioadă foarte scurtă.
Sincer să fiu, numai proteinele ar fi prea riscante pentru mine în ceea ce privește setarea corpului pe proteine ca sursă principală de energie, proteina musculară servind ca sursă de energie mai ușor decât proteina alimentară, dacă aș avea asta în fund.
Fie să mă înșel, sunt recunoscător pentru clarificări
Ei bine, grăsimea nu prea are prea mult de-a face cu „numai proteine” (și cu aproape „zero grăsimi”). Și chiar și grăsimea modificată rapid - btw: în acel moment m.W. nu din zyko, ci din Mario v. Franjurile (aka ripped/PPE) au fost „proclamate” - încă mai are multă grăsime în program. Cu o greutate corporală a lui Senderson de 86 kg, dacă ar completa aproape o grăsime pură modificată cu franjuri, mai mult de 43% din energia zilnică ar proveni din grăsimi, care nu pot fi numite exact „cu conținut scăzut de grăsimi”, darămite „zero grăsimi”.
da, am fost în acel moment, dar am vrut să numesc un nume cunoscut de unii, dieta zerocarb zerofat pare prost în raportul meu, iar dieta cu franjuri este cel mai probabil în aceeași direcție.
cu dieta rapidă modificată pentru grăsimi, începeți doar cu 2g proteine per kg de greutate corporală, lăsați kh la 10g și umpleți restul de energie cu grăsimi. deoarece kcal aici este stabilit la 1500, asta ar însemna 1500-720 = 780 kcal din grăsime pentru un bărbat de 90 kg, care este în jur de 85 g grăsime.
dar sugestiile pentru un nume bun pentru dieta mea actuală sunt încă acceptate
Nici nu-mi pot imagina că rinichii sau ficatul tău vor fi mulțumiți de atâtea proteine.
Deci este cu siguranță nesănătos!
13%
Consum de bază: 3200kcal, inclusiv antrenament
Asa de. După ce am citit firul lui Bitboy, am decis să încerc o metodă atât de radicală.
Scopul este de a aduce KFA cu mult sub 10% cu pierderi musculare cât mai mici posibil și de a menține durata dietei cât mai scurtă posibil. Cu deficitul am reușit până acum să fac față bine (uneori trebuie să mă forțez să mănânc). Poate că este faptul că nu mai pot vedea curcan, pui și alte murdării
De asemenea, digestia este destul de bună.
În ceea ce privește greutatea, nu s-au schimbat prea multe până acum (94 kg s-au cântărit sâmbătă înainte de reîncărcare), dar în ceea ce privește optica, a!
Duminica aceasta am avut prima mea reîncărcare și încă arăt ca un bivol de apă (sper că se va îmbunătăți puțin după antrenament).
Poți explica asta puțin? Ce anume s-a întâmplat vizual?
Am avut experiențe foarte bune cu conținut scăzut de carbohidrați și conținut scăzut de grăsimi, din păcate, selecția de alimente este atât de limitată, încât poți face acest lucru doar pentru o perioadă limitată de timp. este, de asemenea, extrem de scump
și de ce nu includeți carnea roșie precum carnea de vită sau de struț? Printre altele, este și carnea de calitate superioară și, mai ales, are un gust mai bun.
Dieta interesantă, pur și simplu nu știu cum mi-ar afecta rezistența și abilitățile de gândire la locul de muncă.
există, de asemenea, această "bresaola de vită" în lidl sau aldi, are un gust excelent fără nimic și are doar 3g de grăsime la sută sau cam așa!
spune-mi fier vechi, scrii cântărești 95kg cu 13% și ai o cifră de afaceri de doar 3200 kcal. asta e imposibil!