Cauza; hernie de disc
Fișier pe hernie de disc
a lua legatura
Informatii de contact
Acest articol vă va învăța mai multe despre cauzele herniei de disc. Am prezentat deja anatomia discurilor intervertebrale, precum și o imagine generală a progresiei afecțiunii. Acest articol face o legătură directă cu obiceiurile stilului de viață și biomecanica umană. Înțelegerea mai bună a modului în care ceva vă afectează hernia de disc vă va permite să faceți alegeri mai bune. Aceste modificări vă vor proteja coloana vertebrală și vă vor ajuta să trăiți mai bine cu starea dumneavoastră [1]. Discutăm despre tratamentul acestei afecțiuni în fizioterapie și osteopatie în aceste două articole.
Am clasificat cauzele în trei secțiuni distincte. Vom vorbi mai întâi despre îmbătrânire și apoi despre obiceiurile de viață și de muncă. Vom vedea în cele din urmă efectele biomecanicii asupra sănătății discurilor intervertebrale.
Îmbătrânire
Coloana vertebrală este slab adaptată la postura noastră în picioare. Este foarte eficient la animalele care se târăște pe patru picioare: semnele de uzură ale coloanei vertebrale sunt foarte rare la ele. Pe de altă parte, aceste semne sunt cu adevărat frecvente la om: aproape toate discurile intervertebrale la persoanele cu vârsta de 30 de ani prezintă semne de degenerare (Ombregt, 2013 p. 669).
Potrivit unor autori, semnele degenerării odată cu îmbătrânirea sunt atât de frecvente încât ar trebui considerate normale (Ombregt, 2013 p. 669). Indiferent de nivelul dvs. de fitness, starea de sănătate sau greutatea, coloana vertebrală va îmbătrâni.
Întrucât nu avem capacitatea de a opri îmbătrânirea, beneficiem cu toții de acționarea asupra a ceea ce ne este disponibil. Dacă coloana vertebrală sănătoasă și mobilă va îmbătrâni mult mai bine și vă va oferi servicii excelente pe tot parcursul vieții [3].
Obiceiuri de viață și de muncă
Citirea acestei secțiuni vă va permite să faceți legături între anatomia discurilor intervertebrale văzute în articolul nostru anterior și anumite obiceiuri ale vieții moderne. Aceste legături vă vor permite să observați obiceiurile pe care le adoptați și să recunoașteți ce ar putea fi îmbunătățit.
- Inactivitate fizica: așa cum s-a văzut anterior, discul intervertebral se hrănește cu schimbul de fluide cu vasele de sânge din jur. Dacă aveți un stil de viață sedentar cu partea inferioară a spatelui de cele mai multe ori imobile, are loc puțin din acest schimb și promovează osteoartrita timpurie a discurilor intervertebrale. (Ombregt, 2013 p. 670).
- Muncă așezată: Dacă lucrați așezat pentru perioade lungi de timp, vă confruntați cu o creștere de 25% a presiunii asupra nucleului din interiorul discului intervertebral comparativ cu statul în picioare (img. 1). Pe termen lung, această presiune creează un efect dublu. Împinge nucleul spre exterior și scade capacitatea de hidratare a discului. Acesta este motivul pentru care unor persoane cu hernie de disc le este foarte greu să lucreze așezate.