Cauze ale pielii grase și sfaturi de îngrijire

>> Sfaturile noastre de cumpărături dintr-o privire

Cauze ale pielii grase și sfaturi de îngrijire

Tocmai v-ați spălat fața sau v-ați machiat, dar fruntea dvs. străluceste deja din nou: pielea grasă provoacă probleme multor oameni. Deoarece este adesea asociat cu pete de piele, cum ar fi punctele negre și cosuri - de aceea cei afectați se simt de obicei inconfortabili din motive estetice. Cu toate acestea, le puteți trata și îmbunătăți tenul pielii. GALA explică cauzele pielii grase și vă oferă sfaturi utile pentru îngrijire.

Piele grasă: simptome

Pielea grasă arată diferit de alte tipuri de piele. Are următoarele caracteristici:

pori măriți
suprafața pielii cu aspect gras și strălucitor
pielea mai groasă și pătată
ten palid

Mai ales acelea Zona T (Fruntea, nasul, bărbia) este afectată de pielea grasă, deoarece există mai multe glande sebum sub ea decât în restul feței. Persoanele cu piele mixtă au, de asemenea, probleme cu zona T. În plus, pielea grasă pare adesea palidă și galbenă, deoarece circulația sângelui este de obicei mai slabă decât în cazul pielii normale.

Cu toate acestea, există și vești bune: Piele grasă este în general mai rezistent la influențele mediului cum ar fi frigul sau soarele, care de exemplu au o influență puternică asupra pielii uscate. Și rămâne încord mai mult timp, motiv pentru care ridurile se formează mult mai târziu decât pe pielea normală sau uscată.

Cauzele pielii grase

Pielea nu este doar cel mai mare organ al nostru, ci și protectorul nostru. stratul superior al pielii, epiderma, constă din celule care formează corn și funcționează ca Barieră de protecție împotriva influențelor externe dăunătoare precum germenii.

Sub ea se află derma, care conține foliculi de păr, vase de sânge, nervi și celule musculare, precum și glandele sebum și sudoripare. Deoarece epiderma nu are vase, sarcina dermei este de a-i furniza nutrienți. Glandele seumului produc ulei de piele sau sebum (sebum medicinal) la pentru a menține țesutul epidermei suplu.

Hanna Bohnekamp vorbește despre un subiect tabu. Fostul model GNTM este pe Instagram despre acneea sa

Dar uneori se produce prea mult sebum, Ce piele grasă are consecința. Ca urmare, petele de piele apar adesea deoarece glandele sebum se înfundă atunci când sunt supraproduse și Excesul de sebum nu se scurge poate sa.

Acumularea de grăsime a pielii este un teren de reproducere ideal pentru bacteriile care declanșează inflamația, care ia forma Puncte negre și cosuri arată - și asta poate acnee a conduce. Dar ce anume determină glandele să producă prea mult sebum? Producția excesivă de sebum (seboree medicală) poate avea următoarele cauze:

Fluctuații hormonale: Acestea apar, de exemplu, în timpul pubertății sau în timpul sarcinii. Motivul pentru aceasta este distribuția hormoni sexuali masculini (medicamente androgeni), pe care corpul feminin le produce, stimulează producția de sebum și provoacă adesea pielea grasă și acneea.
Dieta nesănătoasă: Prea multe grăsimi și zahăr pot crește producția de sebum și pot promova pielea pătată de pe față.
Evaluare: Factorii ereditari joacă, de asemenea, un rol în seboree.
Consumul de alcool: alcool usucă pielea, determinând glandele sebum să producă mai mult sebum. Rezultatul: pielea pătată.
Factori psihologici: De exemplu, stresul poate provoca seboree.

Pielea grasă: nutriție adecvată

Indiferent dacă este piele uscată, mixtă, sensibilă sau grasă - Dieta are un impact major asupra aspectului pielii fiecare tip de piele. Alimentele pe care le consumăm se reflectă în fețele noastre într-un mod pozitiv sau negativ. Dacă aveți pielea grasă, ar trebui să luați în considerare următoarele sfaturi nutriționale:

Ai grijă la unuldietă bogată în vitamine! Mai ales Vitamina A are un efect pozitiv asupra pielii grase și poate îmbunătăți tenul. Un deficit de vitamina A duce adesea la îngroșarea sau cornificarea pielii. Deci, asigurați-vă că obțineți suficientă vitamină A împreună cu mâncarea. Kale, morcovi, broccoli, ardei, spanac, grapefruit, cartofi dulci și ouă sunt toți furnizorii substanței valoroase.
Mănâncă grăsimi sănătoase. Corpul dumneavoastră are nevoie de acizi grași omega-3 și omega-6, care se găsesc în avocado, somon, macrou, nuci și uleiuri presate la rece, de exemplu, pentru a transporta vitamina A liposolubilă..
Mănâncă alimente care conțin zinc. Zincul este un oligoelement important în lupta împotriva pielii grase, deoarece poate ajuta la reducerea producției de sebum. Făină de ovăz, linte, nuci de caju, brânză, floarea soarelui și semințe de dovleac vă oferă zinc.
Mănâncă o dietă bogată în fier. Fierul îmbunătățește aportul de oxigen, care la rândul său joacă un rol cheie în capacitatea pielii de a se regenera. Alimentele care conțin fier includ leguminoasele, tărâțele de grâu, cerealele integrale și nucile.
bea multă apă! Deoarece aceasta promovează circulația sângelui, alimentarea cu oxigen și metabolismul. Puteți obține o piele frumoasă, consumând doi litri de apă sau ceai neîndulcit pe zi.
Consumați cât mai puține grăsimi nesănătoase (grăsimi saturate) și zahăr. Acestea stimulează în continuare producția de ulei pentru piele. Asta nu înseamnă că nu trebuie să mai mănânci niciodată o bomboană - doar bucură-te de tentații dulci și bogate în grăsimi cu moderatie.
Consumați produse de origine animală numai în cantități moderate. Deoarece în alimente precum cârnații, carnea roșie, untul sau untura, există o mulțime de acizi grași saturați.

Dacă nu puteți (întotdeauna) urmați sfaturile nutriționale în acest fel, vă puteți ajuta și cu suplimente alimentare.

Îngrijirea potrivită pentru tenul gras

Din exterior, puteți trata pielea grasă cu produse adecvate de îngrijire a pielii.

Instrucțiuni importante: Este adevărat că pielea grasă este în general mai rezistentă decât, de exemplu, pielea uscată. Cu toate acestea, este o concepție greșită obișnuită că pielea grasă trebuie întotdeauna curățată sau îngrijită cu produse agresive, foarte alcoolice. Presupusul „sentiment pur”, senzația de furnicături pe care o creează un tonic alcoolic, de exemplu, este un semn că pielea este iritată. De asemenea Parfumurile provoacă iritarea pielii, care sunt la fel de stresante pentru tenul gras și impur ca și pentru pielea sensibilă.

Pe deasupra, Alcoolul deshidratează sever pielea. În general, ar trebui să scăpați în mod natural pielea grasă de excesul de sebum. Dar asigurați-vă că îi acordați atenție, Nu-ți degresa pielea prea mult: Aceasta produce mai mult ulei de piele și exact asta vrei să eviți. Pielea grasă are și ea nevoie de umiditate. Utilizare Produse, mai ales pentru tipurile de ten gras sunt potrivite. Acestea sunt absorbant de sebum și reglează conținutul de grăsime și umiditate a pielii.

În apelul video, vedetele se întâlnesc pentru masaton

Sfaturi de îngrijire pentru tenul gras:

Curățarea feței este deosebit de importantă pentru tenul gras. Folosiți un gel de spălare ușor, cu pH neutru și clătiți-l cu apă călduță.
Folosiți un tonic facial. Cel mai bine este un toner facial fără alcool, cu efect antibacterian.
Alegeți îngrijirea de zi potrivită ! Pentru îngrijirea pielii nu trebuie să folosiți niciodată creme grase sau hidratante. În schimb, folosește loțiuni cu o textură ușoară. Ca îngrijire de zi puteți folosi o cremă hidratantă cu protecție ultravioletă.
Folosiți o cremă de noapte. Se recomandă un gel regenerant și hidratant.
Folosiți în mod regulat un exfoliant delicat! În acest fel, vă puteți elibera pielea de pielea moartă și puteți reduce porii înfundați. Ajungeți la o frecare o dată sau de două ori pe săptămână. Apropo, vă puteți face propriul peeling cu ingrediente naturale.

Luați în mod regulat o baie de aburi cu mușețel. Curăță porii, permite sebumului să se scurgă mai bine și are un efect calmant până la antiinflamator. Tratează-ți pielea cu o baie de aburi cu mușețel o dată pe săptămână. Așa se face:
1. Se toarnă aproximativ 1,5 litri de apă clocotită peste două linguri de flori de mușețel (sau pliculețe de ceai) într-o cratiță sau într-un bol rezistent la căldură.
2. Lăsați-l să absoarbă timp de cinci minute.
3. Îndoiți capul peste el, acoperit cu un prosop și rămâneți în această poziție timp de 10 până la 15 minute.
4. Apoi clătiți scurt fața cu apă călduță și uscați-o cu un prosop curat.

Aplicați măști de față! Mai ales după o baie de aburi, porii sunt deschiși, iar produsele de îngrijire pot fi absorbite mai ușor. Una clarificatoare Mască de argilă de exemplu. Dacă nu le aveți la îndemână, dar aveți caș și castravete în frigider, vă puteți face propriile măști de față.

Ai o erupție pe față? Iată ce puteți face în acest sens. Nici nu trebuie să disperați de o alergie la soare.

Surse utilizate:Gesundheit-portal.com, netdoktor.de/ netdoktor.at, ratgeber-hautgesundheit.de

Unele dintre linkurile din acest articol sunt comerciale Linkuri afiliate. Le marcăm cu un simbol al coșului de cumpărături. Dacă cumpărați cu el, vom primi un procent din vânzări. >> Puteți afla mai multe despre acest lucru aici.