Cazeină, de ce și cum să o luați Gentleman Moderne
Ce este cazeina? Care este cea mai bună cazeină? Când ar trebui să o luăm? Salut prieteni sportivi! Astăzi luăm stiloul pentru a scrie un scurt articol despre cazeină. Consumatorii de protecție știu că acest tip de produs natural este un mare aliat în practica sportului și culturismului, așa că vom încerca să răspundem la câteva întrebări esențiale. urmați liderul !
rezumat
- Care este cea mai bună cazeină ?
- Ce este cazeina ?
- Diferitele tipuri de cazeină
- Beneficiile cazeinei
- Cazeina, esențială atunci când vă antrenați ?
- Când să luați cazeină ?
- Cum se dozează cazeina ?
Care este cea mai bună cazeină ?
Pentru eficacitatea recunoscută de utilizatori, textura perfectă (arată ca o cremă de desert!) Și aromele sale delicioase, vă recomandăm cazeina micelară Myprotein! O alegere excelentă.
Și dacă vă aflați într-o perioadă uscată, această cazeină este disponibilă și într-o versiune de slăbire:
Ce este cazeina ?
Proteina principală (80%) extrasă din laptele de vacă, cazeina diferă de perechile sale prin faptul că acționează asupra dezvoltării masei musculare printr-o acțiune prelungită. Produs în întregime de origine naturală, cazeina este prezentă peste tot în dieta noastră și este, în acest caz specific, pur și simplu concentrată pentru a facilita aportul și asimilarea acesteia. Prin urmare, se găsește în lapte, brânză, iaurturi sau chiar brânză de vaci. Este, de asemenea, utilizat în pulberi pentru bebeluși, înlocuitori cu masă bogată în proteine sau suplimente proteice pentru sportivi. Laptele conține și proteine din zer (20%), iar aceste două proteine se completează reciproc prin durata efectelor lor. Absorbată pe o perioadă lungă de timp, cazeina eliberează aminoacizi în sânge pe o perioadă de până la șapte ore. În schimb, zerul vă permite să obțineți un fel de proteine într-o perioadă foarte scurtă și într-un mod foarte concentrat. Două produse pentru două utilizări diferite.
Cum se face cazeina ?
Pudra de cazeină și cazeinați sunt fabricate din lapte degresat pasteurizat care va fi acidulat la un pH de 4,6, care precipită cazeina care este purificată și uscată. Pentru a obține un produs mai solubil, cazeina este apoi reacționată cu hidroxid de calciu, care dă celebrul cazeinat de calciu (numit cazeină). De asemenea, este posibilă izolarea cazeinelor folosind microfiltrarea, așa cum este cazul cazeinei micelare.