Ce aduce cu adevărat îmbrăcămintea de compresie pentru SĂNĂTATEA BĂRBĂTILOR
Îmbrăcăminte de compresie: sensibilă sau prostie?
În timp ce ciorapii de compresie au avut o imagine praf de cetățeni în vârstă, îmbrăcămintea funcțională cu efect de compresie a devenit acum un adevărat hype. Puteți vedea întotdeauna bărbați cu cămăși și pantaloni strâmți alergând și la sală.
Îmbrăcăminte de compresie - ce este oricum?
Această formă de îmbrăcăminte sport descrie pantaloni strâmți, ciorapi, cămăși sau chiar costume de corp care exercită o anumită presiune. Acest lucru ar trebui să faciliteze revenirea venoasă a sângelui și astfel să îmbunătățească performanța, să accelereze regenerarea și să reducă riscul de rănire. Sună bine la început, nu-i așa?
La ce folosește îmbrăcămintea funcțională strânsă pentru sportivi?
Există un dezacord cu privire la acest lucru în știință. Deși unele studii confirmă efectul compresiei, nu poate fi dovedit în mod clar datorită calității variate a rezultatelor cercetării. Cu toate acestea, un lucru a fost dovedit în mod constant: îmbrăcămintea de compresie îmbunătățește fluxul venos de întoarcere a sângelui. Îmbrăcămintea de compresie este, prin urmare, utilă pentru alergătorii de distanță, de exemplu, care își pot susține mușchii și circulația sângelui cu ciorapi speciali. Drept urmare, adesea simt mai multă rezistență și, de asemenea, se recuperează mai repede după efort. Pe lângă descoperirile obiective ale științei, este clar că ceea ce contează este sentimentul subiectiv atunci când porți îmbrăcăminte de compresie. Cuvântul cheie aici se simte bine. Pentru că, dacă vă simțiți bine în îmbrăcămintea dvs. sportivă, atunci aveți condiții mai bune pentru performanțe sportive de top.
Ajută îmbrăcămintea de compresie să slăbească?
Apăsați echipamentul sportiv strâns și deveniți automat mai subțiri? Ar fi dragut. Dar îmbrăcămintea de compresie nu a făcut, desigur, mai subțire pe nimeni. Numai în legătură cu sportul, îmbrăcămintea sport strânsă poate avea un efect indirect asupra succesului de slăbire, stimulând metabolismul și stimulând astfel arderea grăsimilor. Dar doar a îmbrăca haine funcționale pentru a pierde în greutate este o prostie.
Găsiți dimensiunea potrivită
O măsurare corectă a corpului este o garanție pentru o potrivire perfectă. La cumpărarea ciorapilor de compresie, de exemplu, trebuie să se țină seama de sex, mărimea pantofilor, circumferința gambei și a gleznei. Dar există și o modalitate mai ușoară: cămășile de compresie au de fapt întotdeauna aceeași dimensiune ca și tricourile normale. Majoritatea producătorilor de îmbrăcăminte cu compresie oferă diagrame de mărimi pentru orice altceva.
Cum spăl corect îmbrăcămintea de compresie?
Dacă v-ați decis o ținută de compresie și ați testat-o deja pe scară largă în sport, apare întrebarea: Cum spăl îmbrăcămintea de compresie corect? Lucrul important aici: nu spălați țesătura de înaltă tehnologie prea fierbinte. Cel mai bun dintre toate, până la 30 de grade pe un ciclu ușor.
Indiferent dacă este dovedit științific sau nu: Dacă îmbrăcămintea de compresie are un efect asupra bunăstării tale și te motivează în timpul antrenamentului, este cu siguranță recomandat!