Ce ajută împotriva celulitei Ern; dieta anti-portocala; forum programe educaționale
Membru din 20.06.2014
4 postări (ø0/zi)
Buna dragi bucatari aici:)
Există aici utilizatori care gătesc mult într-un mod orientat spre sănătate?
Am o piele de coajă de portocală foarte proastă. Și, deoarece sunt un începător absolut în gătit și nutriție, am vrut să vă întreb dacă aveți vreun sfat pentru mine? Care feluri de mâncare sunt deosebit de bune împotriva acestuia, pe care ar trebui să le evit, ați avut vreo experiență acolo? Ar fi foarte frumos dacă m-ai putea ajuta!
Membru din 22 ianuarie 2009
380 postări (ø0.09/zi)
Observ că coaja de portocală se înrăutățește când mănânc o mulțime de lucruri dulci.
Membru din 07/04/2009
354 postări (ø0.08/zi)
| Bună ziua Lillie, Exercițiul care solicită în mod corespunzător mușchii de sub „urechi” poate fi de ajutor: de ex. Step aerobic, antrenament de circuit. |
| Citat și răspunsuri |
Membru din 28 ianuarie 2010
9.643 postări (ø2.44/zi)
Coaja de portocală este țesutul gras de sub piele. Acest lucru nu este distribuit frumos uniform, ci doar în această formă de dantură. Expresia depinde în mare măsură de țesutul conjunctiv. Cu cât este mai puternic, cu atât scufundările vor ieși mai puțin.
Deci, puteți contracara acest lucru într-o măsură limitată doar cu dieta. Cu cât este mai puțin țesut gras, cu atât aveți mai puțină coajă de portocală. Primul pas ar fi reducerea excesului de greutate, în combinație cu sportul de întărire musculară, care strânge vizual totul și (dacă se face într-o măsură rezonabilă) nu dăunează oricum.
Pentru acest obiectiv, este relevant din punct de vedere clasic faptul că consumați o cantitate de calorii pe zi care se potrivește cu vânzările totale. Dacă aveți câteva kilograme prea mult pe coaste sau doriți să aruncați câteva kilograme, atunci în așa fel încât să se creeze un echilibru caloric negativ. Teoretic, puteți mânca această cantitate de calorii atât cu alimente sănătoase mixte, cât și cu ciocolată. Dar o „dietă cu ciocolată” duce la malnutriție foarte repede, deoarece lipsește vitaminele și companiile;). În plus, este posibil să îți fie foame și nemulțumire tot timpul. Din acest motiv, ar trebui să vă planificați dieta cu alimente care au cea mai mică densitate calorică posibilă, să vă umpleți bine și să furnizați nutrienții necesari - fructe, legume, surse cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi păsările de curte sau peștele, carbohidrați cu conținut ridicat de fibre, cum ar fi produsele din cereale integrale. Dar asigurați-vă întotdeauna că există încă suficiente calorii pentru a nu cădea în „capcana foametei”!
În general, coaja de portocală este, de asemenea, foarte puternică. Există femei foarte subțiri, tinere, în formă, care încă mai au lovituri pe coapse. Tocmai pentru că și țesutul conjunctiv joacă un rol major și îl puteți influența într-o măsură foarte limitată doar prin dietă și exerciții fizice. Dar în acest caz există fuste, pantaloni și colanți până la genunchi;).