Ce ajută împotriva constipației? Ghid de sănătate intestinală
Mulți oameni cunosc problema: vor să meargă la toaletă, dar mișcarea intestinului nu merge așa cum și-ar dori. Constipația este de obicei asociată cu o durere enormă în zona abdominală și atunci când intestinul este golit. Citiți aici ce ajută împotriva constipației și ce medicamente pot fi luate dacă este necesar.
Rezolvarea constipației acute: așa funcționează
Înainte de a utiliza orice medicament pentru constipație, este mai bine să încercați trucuri tradiționale. În general, se recomandă mult exercițiu: Exercițiile fizice și exercițiile fizice mențin intestinele ocupate și digestia un impuls. Deci, dacă aveți probleme digestive, este mai bine să faceți o plimbare până la canapea. De asemenea, unul Masează abdomenul promite ușurare: pur și simplu masați stomacul cu mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic.
Tratați constipația cu medicamente
De asemenea, puteți face față mișcărilor neregulate ale intestinului tratament medicamentos a se apuca. Laxative, numite și laxative, sunt medicamente care ar trebui să accelereze mișcarea intestinului. Pe de o parte, acestea înmoaie scaunul și stimulează intestinele. Pe de altă parte, pot lega și apa conținută acolo și astfel pot crește volumul scaunului, care la rândul său declanșează stimulul de întindere care duce la golire. Formele laxativelor sunt foarte diferite: există clisme (clisme), tablete, soluții și ceaiuri pentru constipație.
Toate laxativele elimină apa și mineralele importante din organism, precum potasiul. Mai ales cu remedii foarte puternice, acest lucru are la rândul său un efect negativ asupra așa-numitului echilibru electrolitic al corpului și poate duce la aritmii cardiace, printre altele. Prin urmare, astfel de medicamente trebuie administrate doar pentru o perioadă scurtă de timp și nu trebuie să fie o soluție permanentă. Înainte de a-l lua, trebuie să discutați cu siguranță cu medicul sau farmacistul. Ceea ce vă poate ajuta, de asemenea, este o soluție de electroliți, pe care o puteți obține în farmacii și farmacii, fie ca produs gata de băut, fie ca pulbere de electroliți pentru dizolvare. Aceasta înlocuiește mineralele extrase.
Pentru laxative puternice numărați iritanții intestinali Senna pleacă, care sunt preluate peste un ceai. De asemenea substanțe chimice precum bisacodil, fenolftaleină și picosulfat de sodiu, care trebuie luat doar pentru o perioadă scurtă de timp. De asemenea Sarea amară și a lui Glauber aparțin grupului laxativelor puternice și trebuie utilizate cu precauție.
Mulți oameni jură, de asemenea, cu ulei de ricin ca laxativ pentru constipație. Acest remediu de casă este unul dintre cele mai puternice laxative pe bază de plante și, dacă este utilizat în mod necorespunzător, poate provoca reacții adverse grave, cum ar fi crampe, greață și diaree.
Pentru constipație: probiotice
Administrarea de probiotice poate ajuta, de asemenea, la prevenirea constipației. Folosit ca probiotice microorganisme vii, care promovează sănătatea menționat, care se instalează în intestin cu o absorbție suficientă și devin parte a microbiotei intestinale (flora intestinală).
Flora intestinală este implicată în digestie și apărare împotriva agenților patogeni din organism. Dacă vă pierdeți echilibrul, puteți Simptome precum diaree, gaze și constipație apărea. De asemenea, se crede că microbiota joacă un rol esențial în provocarea unor afecțiuni precum cea Boala diverticulara sau sindromul intestinului iritabil - boli care au adesea constipație ca simptom.
Innovall ® RDS pentru flora intestinală
Cum se rezolvă constipația acută la copii?
Desigur, la fel ca adulții, copiii pot suferi de constipație. Dar ce poate ajuta împotriva constipației? În primul rând, tratamentul este, desigur, similar cu cel al adulților. O mulțime de exerciții și un masaj circular al stomacului sunt un bun început, dar consumul de fructe uscate și uscate este, de asemenea, potrivit. Utilizarea oțetului de mere sau a varză murată pe stomacul gol, de exemplu, este mai puțin potrivită pentru copii, deoarece probabil nu le-ar mânca voluntar din motive de gust. Trebuie acordată și mai multă atenție medicamentelor, deoarece multe sunt potrivite doar pentru adulți. Pe scurt: nu dați medicamente copiilor pentru constipație fără a consulta mai întâi un medic.
Cu toate acestea, este deosebit de important pentru copii ca ei ajutor rapid a obține. În caz contrar, ei vor memora durerea și copiii o vor asocia întotdeauna cu defecația. În cel mai rău caz, ei dezvoltă teama de a merge la toaletă, ceea ce este greu de inversat. Medicul va prescrie probabil unul pentru constipație severă și de lungă durată Clisma (clisma), pentru a goli rectul și a ameliora astfel durerea
Pentru prevenirea constipației
Ceea ce ajută la prevenirea constipației este mișcare fizică. Deoarece acest lucru menține și mușchii intestinali în mișcare. Dacă nu faceți suficientă activitate în timpul zilei, acest lucru reduce mișcarea intestinului. Deci, seara, instalați doar o unitate de gimnastică sau mergeți la plimbare - nu se numește degeaba o plimbare digestivă.
În plus, a dieta bogata in fibre (Cereale, leguminoase) și alimente bogate în potasiu precum merele, caisele, avocado și cartofii ajută. Acestea au un efect pozitiv asupra intestinului gros. De asemenea, ar trebui întotdeauna suficient lichid (aproximativ un litru și jumătate) pentru a menține scaunul frumos și suplu.