Ce ajută la arsurile la stomac 🥇 Medicină - Fitness - Dietă

Dacă v-ați simțit vreodată pieptul aprins după ce ați mâncat o masă mare sau grasă, atunci probabil că sunteți familiarizat cu arsurile la stomac. Fie că ți se întâmplă ocazional sau frecvent, există pași simpli pe care îi poți lua pentru a calma arsura. Aflați mai multe despre motivul pentru care apare arsurile la stomac, cine este expus riscului și cum să opriți și să preveniți durerea.

Despre Noțiuni de bază despre arsuri la stomac

Ce este arsurile la stomac?

Arsurile la stomac, uneori numite indigestie acidă, sunt o senzație dureroasă de arsură în centrul pieptului sau în partea superioară a stomacului. Durerea, care se poate răspândi și la gât, maxilar sau brațe, poate dura doar câteva minute sau poate rămâne cu tine ore în șir.

Ce cauzează arsurile la stomac?

Există un mușchi la intrarea în stomac numit sfincterul esofagian inferior (LES) care acționează ca o poartă: se deschide pentru a permite alimentelor să curgă din esofag în stomac și se oprește pentru a preveni ieșirea alimentelor și a acidului .

Dacă LES se deschide prea des sau nu este suficient de strâns, acidul stomacal poate crește în esofag și poate provoca senzația de arsură.

Ce declanșează arsurile la stomac?

Declanșatoarele variază de la o persoană la alta, dar este posibil să aveți arsuri la stomac mai des dacă:

Prea multe alimente
Consumați alimente condimentate, grase sau grase
Culcați-vă după ce mâncați
A fi stresat

Cine primește arsuri la stomac?

Unele persoane prezintă un risc mai mare de a dezvolta arsuri la stomac, inclusiv cele care:

Fumător
Obezitatea
Gravidă
Aveți o hernie hiatală, în care stomacul se umflă în piept printr-o deschidere din diafragmă

Cum ar trebui să-mi schimb dieta pentru a evita arsurile la stomac?

Este posibil să fi observat că arsurile la stomac se agravează atunci când mănânci sau bei anumite lucruri. Iată câteva care pot declanșa arsuri la stomac:

alcool
ciocolată
cafea
Grăsimi sau alimente prăjite
Mâncare unsuroasă
Ceapă
Portocale, lămâi și alte citrice și sucuri
mentă
Băuturi sodice și alte băuturi gazoase
Mâncare picantă
Roșii și sos de roșii

Mesele mari pot declanșa, de asemenea, arsuri la stomac. În loc să mâncați trei mese mari pe zi, încercați să mâncați mai multe mese mici pe tot parcursul zilei.

Ce altceva pot face pentru a preveni arsurile la stomac?

Iată câțiva pași de încercat:

Slăbiți atunci când sunteți supraponderal . Kilogramele în plus vă pun presiune pe stomac, forțând mai mult acid în esofag.
Purtați haine largi. Îmbrăcămintea strânsă care se apasă de stomac poate declanșa arsuri la stomac.
Dacă fumezi, renunță. Fumul de țigară relaxează mușchiul care împiedică acidul să revină în esofag. De asemenea, poate crește cantitatea de acid pe care o produce stomacul.
Verificați medicamentul. Utilizarea regulată a medicamentelor antiinflamatorii și a analgezicelor (altele decât acetaminofenul) contribuie la arsurile la stomac.
Evitați exercițiile fizice intense .

Dacă arsurile la stomac te deranjează noaptea:

Mâncați o cină ușoară și evitați alimentele care vă declanșează arsurile la stomac.
Nu vă întindeți cel puțin 2 până la 3 ore după ce ați mâncat.
Utilizați blocuri sau cărți pentru a ridica capul patului dvs. de 4-6 inci. Sau puneți o pană de spumă sub saltea dvs. la capul patului. Dormitul înclinat va ajuta la oprirea scurgerii acidului din esofag.

Exercițiile fizice pot provoca arsuri la stomac ?

Ce este GERD?

Toată lumea are arsuri la stomac din când în când. Dar dacă îl aveți frecvent (cel puțin de două ori pe săptămână timp de câteva săptămâni) sau dacă începe să vă perturbe viața de zi cu zi sau să vă afecteze esofagul, medicul dumneavoastră vă poate spune că aveți o afecțiune pe termen lung numită boală de reflux gastroesofagian sau GERD. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de boala de reflux acid. Arsurile la stomac sunt cel mai frecvent simptom al GERD.

Care sunt alte simptome ale GERD?

Pe lângă arderea frecventă a pieptului, puteți prezenta și simptome precum:

Respirație urât mirositoare sau gust acru în gură sau gât
Respiratie dificila
a tusi
Simțiți-vă că aveți o bucată în gât
Vocea răgușită sau zgârietură
greaţă
Înghițire dificilă sau dureroasă
Durere de gât
Vomit

Este GERD sau altceva?

Arsurile la stomac frecvente sunt un simptom al GERD, dar pot semnala și o afecțiune mai gravă, cum ar fi un ulcer sau iritarea mucoasei stomacului. Este important să obțineți ajutor dacă aveți frecvent arsuri la stomac, astfel încât să puteți evita complicațiile din GERD și să descoperiți alte probleme. Sunați-vă medicul sau faceți o întâlnire cu un gastroenterolog specializat în probleme digestive.

Multe dintre simptomele arsurilor la stomac sun ca un atac de cord. Dacă nu sunteți sigur, sunați la 911.

Care sunt complicațiile frecvente ale arsurilor la stomac și GERD?

De-a lungul timpului, arsurile la stomac care sunt lăsate netratate sau tratate bine de modificările stilului de viață sau de medicamente pot provoca probleme grave, inclusiv:

Probleme de respirație, cum ar fi astmul, sufocarea nocturnă și pneumonia repetată
Modificări ale celulelor care acoperă esofagul, esofagul lui Barrett. Acest lucru poate duce la cancerul esofagului.
Inflamația dureroasă a esofagului numită esofagită
Îngustarea esofagului numită strictură esofagiană. Acest lucru poate cauza probleme de înghițire.

Ce medicamente pot lua pentru a trata arsurile la stomac?

Diferite tipuri de medicamente eliberate fără rețetă (OTC) și medicamente eliberate pe bază de rețetă pot ajuta la arsurile la stomac. Medicul sau farmacistul vă pot ajuta să îl găsiți pe cel potrivit pentru dvs.

Medicamente fără prescripție medicală pentru arsuri la stomac

Un fel de medicament	Cum funcționează	Cât de repede încep să lucreze	Cât durează efectele	Efecte secundare
Antiacide	Ele neutralizează acidul stomacal.	In cateva secunde	Până la 3 ore	Unele provoacă constipație și diaree .
Blocante H2	Acestea reduc cantitatea de acid pe care stomacul o produce.	În aproximativ 30 de minute	Până la 12 ore	Ele pot provoca constipație, diaree, cefalee, greață sau vărsături .
Inhibitor al pompei de protoni (PPI)	Acestea reduc cantitatea de acid pe care stomacul o produce.	Până la 4 zile	Până la 24 de ore	Ele pot provoca diaree, cefalee, dureri de stomac, greață sau vărsături.

Antiacide

Ce tip de antiacid ar trebui să aleg?

Ocazional, arsurile la stomac ușoare îl calmează cu un antiacid care conține carbonat de calciu sau magneziu. Ajută la neutralizarea acidului gastric. Unele previn refluxul acid. Cei care conțin magneziu pot ajuta și la vindecarea ulcerelor de stomac. Vin în lichide și pastile și acționează rapid.

Care sunt efectele secundare ale antiacidelor?

Antiacidele pot provoca constipație și diaree. Căutați mărci care conțin carbonat de calciu, hidroxid de magneziu și hidroxid de aluminiu pentru a reduce aceste efecte secundare. Nu luați antiacide care conțin magneziu dacă aveți boli renale cronice. Unele antiacide sunt bogate în sare, deci ar trebui utilizate numai pentru arsurile la stomac ocazionale.

Blocante H2

Blocanții H2 ajută la ameliorarea și prevenirea arsurilor la stomac ocazionale prin scăderea cantității de acid pe care stomacul o produce. Deși nu funcționează la fel de repede ca antiacidele, efectele lor durează mai mult. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați împreună un antiacid și un blocant H2. Blocanții H2 sunt pentru utilizare pe termen scurt - mai puțin de 2 săptămâni. Le puteți lua înainte de a mânca pentru a preveni arsurile la stomac sau înainte de a merge la culcare. Vin în lichide și pastile.

Toți blocanții H2 funcționează aproximativ la fel. Deci, dacă nu vă ajutați cu arsurile la stomac, trecerea la una diferită probabil nu vă va ajuta. Cu toate acestea, trecerea la o versiune de prescripție medicală cu doze mai mari ar putea ajuta. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă blocantele H2 fără prescripție medicală nu funcționează pentru dvs.

Unele blocante H2 pot interfera cu alte medicamente, inclusiv:

Medicamente antiseizure
diluant de sânge
Medicamente pentru bătăile neregulate ale inimii

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați oricare dintre aceste medicamente și trebuie să luați un blocant H2.

Care sunt efectele secundare ale blocantelor H2?

Cele mai frecvente efecte secundare sunt ușoare și includ:

constipație
diaree
o durere de cap
Greață sau vărsături

Inhibitor al pompei de protoni (PPI)

Ce sunt IPP-urile?

IPP sunt utilizate pentru a preveni arsurile la stomac comune care apar mai mult de două ori pe săptămână. Acestea funcționează prin scăderea cantității de acid pe care o produce stomacul. De multe ori funcționează mai bine decât blocanții H2. De asemenea, puteți lua aceste medicamente mai mult decât blocantele H2.

Cum luați IPP-urile?

Trebuie să luați IPP o dată pe zi pe stomacul gol pentru ca acestea să funcționeze cel mai bine. De obicei, luați medicamentul în fiecare dimineață, cu aproximativ 30 până la 60 de minute înainte de micul dejun, pentru a ajuta la controlul acidului gastric.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua PPI numit omeprazol dacă luați clopidogrel (un medicament utilizat pentru prevenirea atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale). Luarea celor două medicamente va face clopidogrelul mai puțin eficient.

Care sunt efectele secundare ale IPP?

Cele mai frecvente efecte secundare sunt ușoare și includ:

diaree
o durere de cap
Greață și vărsături
dureri de stomac

IPP-urile pot crește, de asemenea, șansele de a vă infecta cu intestinul sau plămânii, dar acest lucru este rar. Aceste medicamente au fost, de asemenea, legate de fracturi de șold, încheietură și coloană vertebrală. Riscul este cel mai mare la persoanele care iau IPP pentru un an sau mai mult.

Procinetica

Prokinetica vă ajută stomacul să se golească mai repede, astfel încât să lăsați mai puțin acid în urmă. De obicei, luați acest medicament înainte de mese și la culcare .

Prokinetica se vinde numai pe bază de rețetă.

Care sunt efectele secundare ale procineticii?

Prokinetica poate avea efecte secundare mai grave decât IPP-urile sau blocantele H2. Acestea includ:

anxietate
depresie
diaree
somnolenţă
Oboseală
iritabilitate
greaţă
Probleme cu mișcarea

Când medicamentele nu ajută

Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră?

Da. Dacă arsurile la stomac nu se ameliorează, medicamentele dumneavoastră au efecte secundare pe care nu le puteți tolera sau aveți alte complicații, este posibil să aveți nevoie de o operație. Este rar să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru arsuri la stomac.

Ce va face medicul meu?

Medicul dumneavoastră vă va întreba despre simptomele dumneavoastră și vă va face un examen. Poate fi util să țineți un jurnal pentru a înregistra ceea ce mâncați și beți și când aveți arsuri la stomac. Acest lucru vă va ajuta pe dvs. și pe medicul dumneavoastră să localizați factorii declanșatori.

Dacă modificările de droguri și stilul de viață nu vă controlează arsurile la stomac, puteți efectua unul dintre aceste teste pentru a afla ce cauzează problema:

test de pH. Aceasta măsoară aciditatea esofagului. Medicul fie atașează un senzor mic la esofag sau un tub subțire în interiorul esofagului.
Endoscopie. Un tub lung și subțire, cu o lumină la capăt, va fi plasat în esofag, astfel încât medicul dumneavoastră să poată privi în esofag și stomac. Endoscopia poate căuta probleme precum un ulcer sau îngustarea în esofag.
roentgen. Veți bea un lichid care acoperă interiorul tractului digestiv. Apoi se vor face raze X care îi vor permite medicului dumneavoastră să vadă conturul sistemului digestiv .

Când arsurile la stomac sunt de urgență?

Arsurile la stomac sunt de obicei o problemă minoră care dispare în timp. Dar dacă aveți și alte simptome, ar putea fi un semn că ceva mai grav nu este în regulă. Sunați-vă medicul sau mergeți la camera de urgență dacă:

Mă doare să înghiți.
Simți că bâlci.
Aveți scaune negre, cu aspect de gudron .
Gura sau gâtul te doare când mănânci.
Vocea ta este răgușită.
Vărsătura dvs. conține sânge sau ceva care arată ca zaț de cafea.
Ai probleme cu respirația.

Este arsuri la stomac sau un atac de cord?

Arsurile la stomac nu afectează inima, dar se pot simți similar cu durerea toracică a unui atac de cord. Sunați la 911 dacă aveți oricare dintre aceste simptome împreună cu dureri în piept, chiar dacă nu sunteți sigur dacă aveți un atac de cord:

ameţeală
Greață și vărsături
Durerea călătorind spre gât, umăr, maxilar sau spate
dificultăți de respirație
sudoare

Sfaturi de tratament pentru arsurile la stomac cronice severe

Urmăriți ce mâncați, beți și faceți

Unele modificări ale stilului tău de viață pot contribui mult la ameliorarea durerii provocate de arsurile la stomac .

Spune la revedere țigărilor. Fumatul face ca organismul să producă mai puțină salivă, un lichid care ajută la expulzarea acidului din stomac. Acest lucru poate provoca o senzație de arsură în esofag. Tutunul poate determina, de asemenea, stomacul să devină mai acid și să relaxeze mușchii de la baza esofogei, care pot închide deschiderea dintre stomac și esofag. Guma de mestecat și pastilele pot ajuta la producerea mai multor salive.

Evitați declanșarea alimentelor. Pentru mulți oameni, acestea sunt alimente picante și bogate în grăsimi, ciocolată, mentă și alte mentă, cafea, citrice sau sucuri, produse din roșii, băuturi carbogazoase și ceapă.

Nu te întinde după ce ai mâncat. Dacă aveți nevoie de o siesta după-amiaza, dormiți în poziție verticală (sau aproape în poziție verticală) pe un scaun. Mâncați cina cu cel puțin 2-3 ore înainte de culcare și nu faceți din ultima masă a zilei cea mai mare masă.

Ridică capul patului în sus. Dacă partea superioară a patului dvs. este mai înaltă decât podeaua, acidul va fi mai greu să conducă. Puteți face acest lucru cu un bloc de lemn sub pat sau o pană de spumă sub saltea.

Aveți grijă ce medicamente utilizați. Aspirina, ibuprofenul și alte medicamente, cum ar fi unele sedative și medicamente pentru tensiunea arterială, pot declanșa arsuri la stomac. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vreunul dintre medicamentele dvs. vă cauzează simptomele. Poate fi altceva pe care îl poți lua.

Consumați câteva mese mici pe tot parcursul zilei. Stomacul dvs. produce acid pe baza cantității de alimente pe care le consumați. A mânca mai puțin înseamnă mai puțin acid. Nu vă supraîncărcați stomacul.

Limitați alcoolul. Alcoolul poate relaxa mușchii din jurul capătului inferior al esofogei, facilitând creșterea acidului.Rămâi subțire. Un studiu a constatat că persoanele obeze care au slăbit au avut mai multe șanse să-și fi pierdut arsurile la stomac. Un alt motiv pentru a pierde în greutate: veți răspunde mai bine la medicamentele pentru arsurile la stomac.Purtați haine largi. Îmbrăcămintea strânsă, inclusiv centurile, poate împinge conținutul stomacului în sus.Relaxa. Stresul determină creșterea acidului stomacal.

Tratamente pentru arsuri la stomac

Dacă aveți arsuri la stomac cronice severe, este posibil să aveți nevoie de medicamente. Sunt disponibile atât medicamente eliberate fără rețetă, cât și medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală.

Antiacidele sunt de obicei primul tip de medicamente pe care medicii le recomandă pentru arsurile la stomac cronice. Îi poți lua peste tejghea. Acestea funcționează bătând acidul din stomac. Antiacidele funcționează imediat, dar nu durează mult. De asemenea, nu vor ajuta la vindecarea unui esofag deteriorat. Căutați produse care conțin atât săruri de magneziu, cât și săruri de aluminiu. Acestea provoacă mai puține diaree și constipație .