Ce alimente să nu adormi în timp ce conduci

Somnolența este responsabilă pentru o treime din accidentele fatale pe autostradă. Pentru a evita adormirea în timp ce conduceți, este de aceea recomandabil să nu mâncați prea mult și să favorizați anumite alimente. Care ?

Este bine cunoscut: o masă cu prea multe calorii te obosește. Cu toate acestea, atunci când conduceți, este esențial să rămâneți atenți pentru a evita un accident. De asemenea, Federația Franceză de Asigurări a dezvoltat un „ masă optimizată care promovează vigilența în timp ce conduceți ".

1/3 din accidentele fatale cauzate de somnolență: ce să mănânce înainte de a conduce ?

Vara este sezonul anului în care francezii se urcă la volan pentru a merge la locul lor de vacanță. Este, de asemenea, o perioadă marcată de o creștere a accidentelor care, pentru unii, ar putea fi evitată. Principala cauză de deces pe autostradă, somnolența este responsabilă pentru o treime din accidentele fatale. Cu toate acestea, ar putea fi redus prin luarea unui minim de precauții.

Există mulți factori de risc pentru adormirea la volan: oboseală, lipsa somnului, administrarea anumitor medicamente, alcool, dar și consumul prea multor calorii. Potrivit unui studiu realizat de Assurance Prévention, asociația Federației Franceze de Asigurări, o masă prea mare crește riscul de somnolență.
Dimpotrivă, anumite alimente ar face posibilă menținerea vigilenței în timp ce conduceți. Astfel, „masa pentru a promova concentrarea la volan trebuie să includă: un indice glicemic cât mai scăzut posibil pentru a evita alternarea loviturilor de modelare și a oboselii; alimente care nu necesită un efort digestiv mare; gusturi care pot stârni: amărăciune și aciditate ".

---