Ce alimente să-ți mărească metabolismul Program necategorizat, Nutriție

Potrivit ANSM (agenția națională pentru siguranța medicamentelor și a produselor de sănătate), „metabolismul este procesul prin care structura unei substanțe absorbite se schimbă în organism sub efectul reacțiilor chimice și/sau biologice. "

Pe scurt, este procesul prin care corpul transformă ceea ce mâncăm și bem în energie, care este apoi utilizat pentru buna funcționare a corpului nostru.

Adăugăm la aceasta cheltuielile noastre zilnice de energie ... Având un metabolism bun, accelerăm eliminarea grăsimilor !

mărească

Migdale, nuci, alune:

Sunt semințe oleaginoase bogate în grăsimi bune. Ne asigurăm să alegem cât mai „natural” posibil: fără sare, fără prăjit și chiar mai puțin acoperit cu praline, zahăr sau ciocolată. (Și da, ceea ce este lacom în gură nu este neapărat pentru corpul nostru 😉). Acestea conțin doza proteine ​​vegetale importante și promovează sațietatea. Nu-l mâncați toată ziua, o mână între mese sau dimineața în terci sunt porțiuni suficiente !