Ce alimente sunt permise la postul Forum Lanaprinzip
Utilizator anonim
Administrator
Sandra Exl
Administrator
Utilizator anonim
Administrator
Sunt foarte entuziasmat de partea ta „Heilfasten Portal” și, de asemenea, de partea ta comună.
Am devenit conștient de subiectul postului terapeutic, deoarece am avut probleme digestive de cât îmi amintesc. Am făcut deja mai multe examinări (stomac/colonoscopii) și am testat, de asemenea, dacă aș avea intoleranță la lactoză sau la gluten. Dar până acum nu s-a găsit nici o boală, nici o intoleranță. De ceva timp am observat că nu slăbesc, în ciuda reducerii caloriilor și a exercițiilor fizice. Am vizitat multe pagini diferite despre subiectul postului terapeutic și apoi, la un moment dat, am început să îmi creez propria mea broșură de post terapeutic, pentru că altfel te confunzi complet cu bogăția de informații. Am găsit cele mai utile și mai multe informații și sfaturi pe site-ul dvs. Așadar, în primul rând vă mulțumesc foarte mult pentru acest site grozav .
Din păcate, nu pot lua o vacanță pentru perioada mea de post. De aceea am ales timpul Paștelui, deoarece am majoritatea zilelor libere în Postul Meu. Acum mi-am redus deja dieta la mâncăruri și alimente mai blânde în ultimele 4 zile și va începe mâine.
Am citit pe forum că nu are sens să continui să folosesc semințele de purici în timpul Postului Mare. Am o întrebare despre acest lucru, deoarece am citit sfatul de pe alte pagini pentru a continua să folosesc semințele de purici în timpul Postului Mare, deoarece acestea se umflă în intestin și în acest fel se curăță și zonele tractului intestinal la care nu sunt atinse clisma. În plus, aportul ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra activității intestinale. De fapt, mi s-a părut foarte plauzibil și, prin urmare, am vrut să iau psyllium în fiecare zi în timpul postului, dimineața, după ce m-am trezit. Care este părerea ta despre asta?
Următoarea mea întrebare ar fi când este cel mai bun moment pentru a folosi sucul de varză murată, băutura de pâine sau sucul de prune? Pot alege să iau unul dintre sucuri la prânz sau pot bea un suc de legume de casă sau un smoothie la prânz și, în consecință, să beau suc de varză murată etc. dimineața.?
Altfel voi bea diverse ceaiuri și apă sau comutator pentru o schimbare. Scrii da sau îl spui într-unul din videoclipurile tale despre post, că este important să aibă un gust bun și, prin urmare, puțină miere poate fi amestecată în sucuri. Din moment ce mă lipsesc de orice fel de dulceață în ceai etc., cred că este ok, nu? . și am găsit deja toate celelalte ingrediente listate ca „Ingrediente de post” (ghimbir, oțet de mere, lămâie, apă). De asemenea, folosesc mai puțină miere pentru comutator decât este indicat în majoritatea rețetelor. Totuși, sunt puțin sigur dacă ar trebui să iau această băutură. În niciun caz nu vreau să compromit succesul postului.
Deci asta e deocamdată. textul a devenit suficient de lung. astept raspunsul tau.
Sandra Exl
Administrator
Mă bucur că portalurile noastre sunt atât de utile, acordăm o atenție deosebită calității conținutului nostru și este plăcut când primim astfel de feedback?
În ceea ce privește problemele dvs. intestinale: Da, știu că această căutare a cauzei este prea bună - totul pare să fie în regulă, cel puțin conform medicinei convenționale și totuși aveți plângeri. Vă pot sfătui doar să aflați singur dacă vreun grup alimentar nu vi se potrivește. Testarea intoleranței la gluten în special poate fi negativă, dar mulți oameni sunt mai bine dacă omit glutenul. De altfel, am o prietenă care a reușit să-și reducă excesul de greutate doar eliminând glutenul - deși testul arată că o tolerează. Nu trebuie să vă spun cât de bucuroasă este doamna că și-a găsit vinovatul personal.
În plus, acum a început să lase în afara produselor de origine animală. Acum merge bine. Pentru mine personal, nu am văzut nicio îmbunătățire mare în intestinul meu dintr-o dietă fără gluten - poate doar minimă. Dar este cu adevărat diferit pentru toată lumea. După ce totul a fost clarificat de medicina convențională, nu există altă opțiune de a testa singur ceea ce poți și ce nu poți tolera. Puteți ține un jurnal alimentar o perioadă pentru a identifica conexiunile cu simptomele sau puteți omite diferite substanțe pentru o vreme (de exemplu, gluten, alimente bogate în histamină, animale) și puteți vedea dacă există îmbunătățiri.
Pentru mine, postul terapeutic este una dintre măsurile care mă ajută cel mai mult cu intestinele mele sensibile. Timpul după post merge întotdeauna ca un ceasornic? În orice caz, cred că este bine că te pregătești atât de bine pentru cura ta de post, că ești informat și că ai propria ta carte de post.
Există mai multe grade de post, grade, ca să zic așa. Aproximativ vorbind, postul apei, postul Buchinger și postul smoothie - și apoi, desigur, toate gradările posibile între ele. Tatăl meu z. B. bea doar apă și ceai de plante neîndulcit, ceea ce înseamnă că nu consumă nicio calorie, nimic pe care intestinul nu trebuie să-l digere. Pentru mulți acest lucru este ideal, al meu nu. Mi-am explicat postul în videoclipurile mele. Este al lui Buchinger - adaptat mie. Pentru mine z. B. Suc de varză murată nimic - mă întăresc în stomac. Dar, desigur, poate fi foarte diferit pentru alții. Cojile de psyllium sunt în general foarte bine tolerate.
Le puteți lua pe tot parcursul postului, chiar și zilnic - nu au calorii și cresc peristaltismul intestinal. Dacă mănânci smoothie-uri, oricum ai mișcări intestinale, iar cojile de psyllium sunt foarte benefice. Postul cu smoothie-uri este foarte popular, mai ales dacă trebuie să lucrezi așa cum faci în timpul curei. La Buchinger consumați doar apă, ceaiuri, suc și bulion de legume, ceea ce reprezintă o muncă mai puțin digestivă pentru intestin. În smoothie aveți toate fructele/părțile plantei cu toată fibra, așa că aveți de obicei mișcări intestinale. Aici puteți bea un suc de legume diluat sau comutator dimineața - de asemenea, cu puțină miere - un smoothie pentru prânz și o supă de post seara, dacă este necesar.
Comanda nu este importantă aici, doar proiectați-o după cum doriți. Indiferent de nivelul de post pe care îl alegeți, toți au beneficiile lor pentru sănătate și este mai degrabă o problemă individuală regimul pe care îl alege cineva. Aș fi atent doar cu postul de apă, deoarece poate fi problematic pentru circulație. Nu aș face neapărat asta prima dată. Cu toate acestea, o regulă se aplică tuturor variantelor: dacă intestinul nu trece din proprie voință în timpul postului, atunci cel mai bine este să folosiți clisme pentru a ajuta. În prima zi de post faceți de obicei o singură evacuare orală a intestinului cu un laxativ.
Pentru unii, sucul de prune sau cojile de psyllium cu multă apă de lămâie sunt suficiente, alții au nevoie de sare Glauber. Dacă sucul de prune sau unul dintre celelalte laxative blânde funcționează bine pentru dvs., îl puteți lua de-a lungul dimineții și, astfel, faceți fără clismă. Cu toate acestea, nu aș lua sarea Glauber sau orice alt laxativ puternic pe tot parcursul cursului, deoarece acest lucru poate irita prea mult un intestin sensibil.
Știu că au existat multe informații dintr-o dată. Sper că nu a fost confuz pentru tine. Vă doresc un post bun, ascultați-vă corpul și luați-l ușor. Sunt încă până sâmbătă, 31 martie. disponibil pentru prânz, apoi sunt în vacanță o săptămână.