Ce alimente trebuie evitate în timpul sarcinii Doctissimo

În timpul sarcinii, dieta trebuie monitorizată. Într-adevăr, unele infecții pot avea consecințe grave și anumite alimente nu sunt recomandate. Poți să bei cafea? Trebuie să te duci fără steak tartar timp de 9 luni și să omiți brânzeturile? Actualizați ce să mâncați sau să evitați când sunteți gravidă.

În timpul sarcinii, unele alimente sunt interzise, iar altele pot fi dăunătoare. Prin urmare, este necesar să luați câteva măsuri de precauție pe parcursul a 9 luni, astfel încât creșterea copilului dvs. să aibă loc în cel mai bun caz.

Unele boli de origine alimentară pot avea consecințe grave la femeile gravide: printre boli de origine alimentară, toxoplasmoza și listerioza pot fi deosebit de grave. Pentru a le evita, urmați câteva sfaturi de igienă alimentară:

Mănâncă carne, pește sau fructe de mare întotdeauna bine gătit;
Evitați să consumați anumite mancare cruda (carne crudă, pește afumat, sushi, sashimi, tarama.);
Evita mezelurilecum ar fi rillettes, paste și produse din jeleu;
De asemenea, evitați brânzeturile moi cu o coajă înflorită (cum ar fi Camembert, Brie), cu o coajă dospită (cum ar fi Munster, Pont l'Évêque), mai ales dacă sunt făcute din lapte crud, brânzeturi rase industriale și îndepărtați coaja de pe toate brânzeturile .

Peștii, un potențial pericol pentru făt

Peștele este o sursă privilegiată de acizi grași esențiali și proteine potrivite în special pentru sarcină. Se recomandă ca femeile însărcinate să mănânce cel puțin de două ori pe săptămână. Dar trebuie să alegeți peștele potrivit, deoarece dacă unii au contribuții benefice, alții reprezintă un risc și ar trebui evitați.

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Fără alcool în timpul sarcinii

Alcoolul este puternic descurajat în timpul sarcinii. Într-adevăr, atunci când o femeie însărcinată absoarbe alcoolul, sângele ei îl conține. iar sângele bebelușului va conține atât de mult. Adevărat toxic, nu există în prezent o limită de doză cunoscută pentru alcool pentru a stabili un prag de risc pentru dezvoltarea neurologică a copilului.