Ce antrenament de antrenament de forță să slăbească 25 kg

de Ieşire violentă pe 16.09 12:34 p.m.

slăbească

În primul rând mulțumesc creatorilor site-ului și oamenilor care mențin forumul în viață! Am învățat multe citind-o și apreciez în mod deosebit latura „naturală” prezentată pe acest site (de aceea m-am înregistrat aici mai degrabă decât pe un alt forum)

Aici vă prezint problema mea. Am 27 de ani, sunt o persoană sportivă (fotbal, box), dar am fost întotdeauna un tip dur (ca să nu zic grasă lol)

Măsoară 190 cm și greutatea mea sănătoasă este în jur de 100 kg, dar m-am lăsat să plec și în martie 2010 am atins maximul meu și anume 125 kg (grăsime din păcate).

Alertat de această siluetă deranjantă, am decis să mă întorc serios la sport (în ultimii ani a fost doar timpul liber)

M-am înscris la o sală de gimnastică și am început să mă forțez la 4 sesiuni de antrenament cardio de o oră pe săptămână (bandă de alergat, antrenor eliptic, coardă sărită)