Ce au în comun dormitul gol și șederea 15 minute pe zi în secțiunea înghețată?
Nu puii mei! Nu este vorba de a emoționa cu plăcere (Nu de data aceasta!).
Este vorba despre tresări să slăbească chiar și după sărbători (Poate fi și bine!).
În mijlocul foie gras, bûche și ciocolată, este totuși un sezon de vacanță propice creșterii în greutate ! Noțiunea de plăcere este omniprezentă. Ne întâlnim cu prietenii și familia, avem acces la produse sezoniere de calitate, care sunt mai mult decât tentante. Totul să acționeze asupra noastră ca un adevărat instrument de negare și să ne ofere posibilitatea de a nu ne simți vinovați. Mai ales că dacă toți ceilalți o fac, în mod inconștient avem acces la acea zonă plutitoare din mintea noastră care face deviațiile noastre mai acceptabile. În același timp, este mai mult decât normal să te bucuri, să te lași să fii tentat de această gastronomie destul de gourmet ... Ce ar fi viața fără toate acestea? ?!
Deci, dacă facem un punct și suntem de acord asupra subiectului, nu ne putem priva de plăcerile din viață! Deci, cum pot merge mai departe până în ziua în care este posibil slăbi în timpul sărbătorilor, de slabeste dupa Craciun ?! Sincer să fiu, nu este vorba de sărbători, ci mai multe despre vremea din acest sezon, în funcție de locul în care trăim ...
Vrei să afli mai multe? Lasă-mă să explic …
Din 2009, 5 studii au dovedit în sfârșit că oamenii adulți sunt înzestrați cu grăsimi care ard calorii producând căldură: sunt grăsimi brune! Ah, simt că mă iubești deja! Salut salut. Auzi des despre asta grăsimi albe care sunt depozitate, cele care formează grăsimea, cele împotriva cărora luptăm cu disperare. Acum știți că există două tipuri pentru cea mai mare ușurare a fundului, șoldurilor, coapselor, stomacului și a altor părți ale corpului în mod nedrept inconstant cu noi și cu vremea.
De ani de zile oamenii de știință studiază fenomenul acestor așa-numite grăsimi brune din punct de vedere medical și în special despre cancerologie. Acestea sunt, de asemenea, foarte prezente la sugari ca mecanism de protecție care previne hipotermia. Acestea se găsesc la mamifere și animale hibernante, permițându-le să funcționeze în modul de încălzire integrat. Începi să faci legătura între slăbiți în timpul Crăciunului și al temperaturilor ? Noi venim !
Mecanismul este simplu: grăsime brună, care arde grăsime albă langaacțiunea frigului. Da Da! Este atât de simplu și ce vești! Până în urmă cu puțin timp, a fost încă o legendă pentru oamenii obișnuiți și o convingere pentru mine, frustrată să încurajez să o folosesc în coaching-ul meu fără să pot oferi dovezi științifice despre ceea ce am avansat. Rezultatele lucrând la mine, am reușit cumva să îi fac pe oameni să înțeleagă interesul frigului asupra metabolismului, celulita si pierdere în greutate. Pe de altă parte, vă pot asigura că a trebuit să insist destul de mult să împing femeile să terminați dușul cu un jet de apă rece! Acum pot distila în cele din urmă informațiile cu argumente științifice. Sunt capabil să vă demonstrez de ce, frigul are toată importanța sa în grija mea de mai bine de 16 ani și că acum vă transmit prin Metoda mea Deep & Slow în blogul meu.