Ce ceai sau ceaiuri din plante pentru a ușura l; astm în Tea Heaven
Peste 300 de milioane de oameni suferă de astm în întreaga lume. Această boală respiratorie ar putea afecta cu încă 100 de milioane de oameni până în 2025. Afectează peste 4 milioane de persoane din Franța, deci nu este marginală. Boala poate avea chiar consecințe fatale atunci când nu este gestionată corespunzător. Astmul este asociat astfel cu aproximativ 600.000 de zile de spital pe an și 2.000 de decese în Franța, potrivit statisticilor Inserm.
Ce cauzează astmul ?
Astmul poate fi o manifestare alergică. Iritarea bronhiilor de către un alergen precum polenul, parfumul sau - din ce în ce mai mult - poluarea aerului. Astmul poate apărea și după exerciții.
Un atac de respirație scurtă cu senzație de sufocare este cel mai frecvent simptom al astmului, cu respirație șuierătoare și/sau cu tuse persistentă. Există mai multe tipuri de astm cu diferite grade de severitate. Tratamentul clasic constă în administrarea de corticosteroizi și antihistaminice.
Dacă credeți că aveți astm sau o altă boală respiratorie, este esențial să consultați un medic care vă va prescrie tratamentul cel mai potrivit pentru situația dumneavoastră.
Remedii naturale pentru ameliorarea astmului
1- Creșteți aportul de fibre
Un aport de fibre ar îmbunătăți simptomele astmului bronșic prin stimularea microbiotei intestinale. Cercetătorii australieni au descoperit în studiu că suplimentele cu fibre contribuie și la reducerea inflamației în căile respiratorii.
2. Mănâncă pește gras
Potrivit unui studiu clinic publicat în octombrie 2018 în Journal of Human Nutrition and Dietetics, creșterea aportului de pește gras - somon, păstrăv, sardine - ar reduce și simptomele astmului. Rezultatele arată că copiii cu astm care au luat o dietă mediteraneană bogată în pești grași s-au bucurat de o funcție pulmonară îmbunătățită după doar 6 luni. Acest lucru este legat de acizii grași omega-3 care se găsesc în peștii grași care au proprietăți antiinflamatorii recunoscute.
3. Reduceți carnea și produsele lactate
Aceiași cercetători au descoperit în timpul studiului că o singură masă bogată în grăsimi saturate ar putea crește inflamația și poate agrava simptomele astmului - tuse, respirație șuierătoare, dificultăți de respirație și senzație de apăsare în piept. Motivul: o îngustare a căilor respiratorii prin care oxigenul trece în plămâni. Aceste grăsimi saturate se găsesc în principal în grăsimile animale: carne sau produse lactate.