Ce credeți și 51 kg (sănătate și medicină, nutriție, sport și fitness)
Prea puțin, care pune viața în pericol sau ușor subponderal? Mănânc în fiecare zi, doar porții mari. Nu am plângeri. Nici eu nu am o tulburare alimentară. Îmi place să mănânc vegetarian. Evitați mâncarea rapidă, pizza și șnițelul.
6 răspunsuri
Ce crezi, 1,67m și 51 kg? Prea puțin, care pune viața în pericol sau ușor subponderal?
Aceste informații rare nu sunt suficiente pentru o declarație despre greutatea dvs. Cel puțin ar trebui să știți vârsta, sexul, dimensiunea taliei și dimensiunea șoldului. Apoi vă puteți calcula greutatea aici: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/bmi-whr-vergleichsrechner/bmi-whr-vergleich.php
? este perfect normal subțire!
Doar google pentru calculatorul IMC, dacă aveți sub 18 ani, atunci pentru calculatorul IMC pentru copii.
Nu cred că există cu adevărat ceva de reproșat.
Mi se pare destul de normal
Este încă normal, dar nu ar trebui să continui să slăbești
Nu, cu siguranță nu
întrebări similare
Am 15 ani, cântăresc în jur de 46 kg, am aproximativ 164 cm înălțime și merg la sală de două ori pe săptămână.
IMC-ul meu este de 17,1
Am vrut să îmi calculez necesarul de calorii din interes și a spus „Acest calculator nu este potrivit pentru persoanele care sunt subponderale”, iar calculatorul IMC mai spune că sunt subponderal.
Nu mănânc atât de multe calorii în fiecare oră, deoarece mănânc în principal sănătos și doar până la 1-2 porții de carne pe săptămână.
Sunt cu adevărat subponderal și dacă da, cum pot schimba asta?
Am o înălțime de 161 cm și cântăresc între 50-51 de kilograme. Am mâncat ceva dulce sau sărat în fiecare zi în ultimele 4 zile. Nu mult, dar în fiecare zi. Altfel mănânc foarte sănătos, fără fast-food, fără pizza etc. Fac sport în fiecare zi. Nu primesc niciodată peste 1300 de calorii pe zi. Mă tem doar că întreaga mea dietă sănătoasă a crescut de la consumul regulat de dulciuri recent.
Bună. Am fost întotdeauna subponderală. De asemenea, din cauza genelor mele sunt atât de subțire. Dar întotdeauna am avut probleme cu mâncarea. Dar în acest moment a devenit foarte rău. Sunt zile în care pot mânca șnițel, pepite etc. într-o zi și nimic, pe de altă parte. Am doar o băutură acolo. De cele mai multe ori, când mănânc ceva, am o senzație atât de incomodă și de enervantă în stomac, mârâie și am diaree. Uneori chiar am senzația că nu pot să-mi influențez corpul decât prin nervozitate și să mă asigur că am diaree. Cu greu mă mai pot privi în oglindă. Sunt 19 femei și aproximativ 1,66 și cântăresc 47 kg.
Mi-a fost foarte foame în ultima vreme. Uneori mă duc la snack bar de 3 ori pe zi pentru a obține ceva, sau mănânc chipsuri, ciocolată sau altceva dulce. Nu mănânc din plictiseală, ci mi-e foame. (nu, orice legume nu mă umple) mănânc apoi multă carne sau pește. Ieri am mancat 2 kebab-uri mari doner, cartofi prajiti mari, 3 burgeri, 2 jumatate de pui si ceva mai multa ciocolata (100gr). Și într-adevăr doar pentru că îmi era foame. Azi am mâncat puțin mai puțin, dar numai pentru că am conștiința vinovată: D Mi-e foame din nou. Astăzi am încercat o mulțime de leguminoase, dar nimic. Am 15 178cm și cântăresc (t) e 68 de kilograme. Este normal?
Buna ziua, am dintii galbeni! Spre deosebire de frații mei, ei sunt într-adevăr galbeni. http://s.ndimg.de/image_gallery/new_netdoktor/51/Gelbe-Zaehne-1-jpg_id_78886_218151.jpg -> Dinții mei sunt la fel de galbeni ca în partea stângă, dar aș vrea să am alb cât și în partea dreaptă . Din păcate, dinții bunicii sunt galbeni, la fel și tatăl meu. Asta înseamnă că am fost moștenit această trăsătură? Pot face ceva în acest sens, deci fără albire chimică sau ceva, dar cu remedii naturale? Îmi îngrijesc foarte bine dinții, așa că nu poate fi din cauza îngrijirii. În plus, mănânc de fapt sănătos (mult fructe și legume, mult pește, puțină carne, fără fast-food, ciocolată doar din când în când), așa că cred că nici dieta mea nu este motivul pentru asta. Cine ma poate ajuta? Mulțumesc pentru răspunsuri!
Bună, întrebare bună utilizator unswar Am o întrebare pentru tine Am avut o tulburare de alimentație în urmă cu un timp în care cântăresc doar 43 kg cu o înălțime de 162-163, acum sunt 48 kg din nou vreau să mă îngraș, dar uneori mi-e dor de ea motivatia pentru ca m-am ingrasat asa de repede de ieri pana astazi 800 de grame Am mancat intotdeauna 1200-300 kcal la cat ar trebui sa cresc si ce greutate sa ma stabilesc ca obiectiv? Ce pot lua ca motivație?
-Multumesc anticipat
Am 16 ani și mănânc o dietă vegetariană de o săptămână, deoarece nu văd că animalele sunt ucise pentru mine, chiar dacă avem atât de multe alternative. Există o singură problemă: sunt foarte pretențios. Din moment ce mama mea gătește pentru mine, ea încă știe ce îmi place și dacă nu-mi place ceva, ea îmi face altceva. Încerc o mulțime de mâncăruri vegetariene chiar acum, chiar dacă nu prea îmi plac legumele.
Dar acum voi avea în curând o excursie la clasă cu școala mea. Problema este că sunt sigură că nu-mi va plăcea mâncarea. Chiar și profesorii care au fost acolo de mai multe ori au spus acest lucru. Au spus că copiilor vegetarieni nu le place mâncarea și că nu se mai pot răzgândi cu privire la motivele pentru care mor de foame. Nici acolo nu pot cumpăra pizza sau ceva de genul acesta, deoarece nu există magazine în toată lumea (este la munte). Singurele alimente disponibile sunt complet supraevaluate. Așadar, ar trebui să plătesc în jur de 30 de euro pe fel de mâncare timp de o săptămână. Deoarece sunt foarte pretentios și copiilor nu le-a plăcut înainte, sunt sigur că nu-mi va mai plăcea.
Mi se pune acum întrebarea dacă nu ar trebui să mănânc o dietă vegetariană timp de o săptămână. Așadar, aș obține șnițel, cartofi prăjiți și lucruri care îmi plac cu siguranță. Cu toate acestea, acest lucru ar fi contrar moralei și valorilor mele. Carnea ar proveni, desigur, și din fabrică etc. (nu credeți că vor cumpăra carne de înaltă calitate).
Care este opinia ta? Ar mai trebui să mănânc mâncare vegetariană săptămâna aceasta și astfel să mor de foame și să iau mâncăruri care mi se par dezgustătoare sau ar trebui să primesc varianta sigură, care, totuși, este contrară valorilor și moralei mele? Trebuie să mă hotărăsc până mâine.
Bună ziua, știe cineva cel mai rapid și mai eficient mod de a câștiga dimensiunea corpului? De preferință, fără multe dulciuri.
(Măsurările corpului nu înseamnă neapărat mușchi)
Salut:) Am mâncat astăzi la prânz legume fierte (fenicul, conopidă și morcov) și apoi 1 felie de pâine cu gem. Tot astăzi am luat coji de psyllium de două ori cu apă și am băut aproximativ 2,5 litri de apă pe tot parcursul zilei. În seara asta am fost cu aproximativ 1,5 kilograme mai greu. vor dispărea complet mâine sau de ce cântăresc atât de mult?
Hei, cred că am o tulburare de alimentație și nu pot ieși.
primul pentru mine: am 14 ani, 168 cm, 53 kg și mă ocup de nutriție de câteva luni. A apărut din martie, pentru că am avut de-a face cu acneea, pentru că ai citit întotdeauna că laptele etc. agravează acneea, m-am apropiat încet de vegan. Am fost vegetarian de multe ori în viața mea, dar mai ales doar de 2 luni. Fii chiar în jurul lunii februarie și fii în continuare (sunt vegan acum, din martie)
Obișnuiam să mă găsesc un fel de grăsime pentru că am o ușoară spate goală și de aceea stomacul meu iese puțin. Apoi a început numărarea caloriilor . Am numărat o vreme. Ultima dată când am numărat, am mâncat doar 1200 kcal pentru că am crezut că mă voi îngrășa dacă mănânc mai mult. De atunci am avut în minte doar calorii și alimente. De câteva săptămâni mi-am dat seama că nu poate continua așa și că trebuie să învăț să mănânc intuitiv. Așa că mi-am șters aplicația de urmărire și, din păcate, continuu să mă număr în mintea mea. A început cu adevărat de câteva zile acum:
Mă simt extrem de rău după ce am mâncat ceva „nesănătos”, chiar și cu o bucată de bomboane. Am un comportament alimentar foarte rahat. Compar kcal-ul din magazin. Am pofte și mă gândesc doar la mâncare. În timp ce mănânc, mă gândesc la ce să mănânc următoarea masă; sunt doar de o dispoziție proastă. Nu există un minut când nu mă gândesc la mâncare. când ies cu mama, imediat îmi vine să mănânc fast-food . acneea mea a dispărut și datorită unei diete vegane și unei diete sănătoase. Și de aceea mi-e și mai frică de fast-food etc...
nici mama nu mă poate ajuta, spune doar „trebuie să nu te mai gândești la asta și să te ocupi”, dar uite. Încerc și totuși apare gândul „mănâncă”. De asemenea, încerc mereu să mănânc „normal”, dar asta are ca rezultat doar consumul excesiv „pentru că am voie” și seara plâng doar pentru că consumul excesiv mă pregătește . când mama mea gătește seara. mananca ceva tot timpul pentru ca abia astept sa mananc. De cele mai multe ori mă gătesc pentru că eu cred că mama gătește cu prea mult ulei.
Dimineața ochii mei erau umflați de plâns toată noaptea. Și când încerc să dorm, încerc să mă pedepsesc cu „mâine posti până la ora 1”. Tatăl meu vitreg vine adesea cu chifle, dar întotdeauna refuz să le mănânc, pentru că eu cred că „ai ajuns deja astăzi”.
Nu mă pot hrăni intuitiv.
îmi pare rău pentru textul lung, dar tocmai am scris tot ce am în minte. Acum întrebarea mea este: cum pot ieși cumva de acolo SINGUR.?
Bună comunitate întrebare bună
Am 25 de ani tineri, cântăresc 62 kg și am o înălțime de 179 cm, dar sunt slab și vârsta mea biologică este conformă. Aplicația pentru fitness este de 40. Acum fac antrenament de fitness de trei ori pe săptămână pentru un antrenament complet. În plus, după antrenamentele de forță fac antrenament de flexibilitate (cinci concepte) pentru a preveni problemele de spate și lucruri de genul acesta mai târziu, pentru că sunt un fart de birou și lucrez doar la birou.
Acum întrebarea de câte calorii sănătoase am nevoie pe zi ca să mă îngraș. În afară de fitness, nu fac nicio activitate fizică. Lucrez 9 ore pe zi la birou (adesea și de acasă) și nu alerg mult mai mult decât ziua.
Bună ziua, se pare că textul a fost șters când l-ați introdus -.-
Deci am 16, 1,59 m (din păcate) și 46 kg. Sunt vegan de aproape două luni și nu am mâncat nimic de genul fast-food sau ceva de veacuri, așa că de obicei gătesc eu însumi ceva sănătos. Aș vrea să reduc dimensiunea piciorului Deoarece circumferința în cel mai gros punct este de aproximativ 50-51 cm și aș vrea să o reduc la 45 cm. Fac antrenamente de 4-5 ori pe săptămână acasă, în principal pentru picioare, dar nu ceva gen genuflexiuni și plămâni, vreau și anume nu construiți mușchi.
Deci, cum pot reduce circumferința? Ambele coapse interioare și exterioare, am încetat majoretele (au un mușchi minim) și au fost puțin mai subțiri de atunci.
Mi-ar plăcea foarte mult să încerc patinajul artistic (dar aș avea doar 1-2 la un moment dat), dar mi-e mult prea frică să nu am coapse musculare și viței, așa că patinajul artistic ar împiedica pierderea dimensiunii picioarelor? Oricum îmi pot găsi picioarele deja atât de groaznic (pierderea în greutate nu este imposibilă, deoarece am reușit deja puțin)
Sau poate liposucția ar fi soluția? Vă rog să nu aveți comentarii stupide, care chiar mă blochează.
Am vrut să întreb dacă 2550 de calorii sunt prea multe pentru a construi mușchi, cântăresc 46,6 kg și mă antrenez de 5 ori pe săptămână timp de 30 de minute, iau aproximativ 300g pe zi, dar să fiu mușchi și apă, nu? Sau este necesarul de calorii prea mare? Mi-am păstrat greutatea cu 2150 de calorii
Buna ziua, am o problema, am 13 ani si cantaresc 104kg si indiferent de ce as face, nu slabesc, am incercat tot ce fac sport, mananc doar un bol cu dulciuri in weekend si altfel mananc mai putin dar pur si simplu nu slabesc dar crește în continuare ce ar trebui să fac