Ce desert alegeți atunci când doriți să păstrați linia KOT
Sara, dieteticianul nostru, prezintă toate deserturile cu conținut scăzut de calorii.
La restaurant
Meniul de desert este adesea tentant, nu-l pierde din vedere și face alegerea corectă. Toamnă pentru cupe de fructe proaspete de sezon, sorbete (2 linguri), insulă plutitoare, fromage blanc cu coulis de fructe roșii, o tartă de fructe subțire și ușoară. Pe de altă parte, evitați deserturile bogate în zahăr și grăsimi, cum ar fi: tarte Tatin, mousse de ciocolată, crème brûlée sau o ceașcă de frișcă; bombe cu calorii reale !
La brutărie
Ați decis să vă răsfățați cu o mică delicatese la bucătarul dvs. de patiserie preferat, dar odată în fața ferestrei, cum vă găsiți drumul? Așadar, optează pentru un clafoutis, o tartă cu fructe, un flan simplu sau de fructe pentru a beneficia de un aport bogat în fibre și vitamine.