Ce dietă să lupți cu oOlution piele grasă

Scris la 01 aprilie 20 de Anne-Marie - Actualizat la 14 ianuarie

oolution

Strălucirea feței, porii dilatați, punctele negre ... având pielea grasă uneori ne poate face viața dificilă! Deși există multe cauze, să știți că dieta este unul dintre cele mai eficiente remedii pentru reglarea pielii și a excesului de sebum al acesteia! Iată care sunt alimentele de evitat și cele de favorizat pentru o piele reechilibrată și sănătoasă!;)

Ce alimente trebuie evitate ?

Zaharuri rapide:

Este binecunoscut faptul că consumul prea multor grăsimi și prea mult zahăr duce adesea la o calitate slabă a pielii! Zaharurile rapide sunt cei mai răi dușmani ai tăi aici. Se găsesc în dulciuri, băuturi răcoritoare, gemuri, alimente industriale ... Când le consumați fără mese sau în cantități prea mari, nivelul zahărului (glicemie) crește rapid în sângele nostru, ceea ce în schimb va duce la o secreție de insulină pentru a reglementa acest nivel. Din păcate, această insulină va trimite apoi un mesaj pielii, generând exces de sebum, care provoacă pielea grasă care va înfunda porii și va crea pete.

Pe scurt: zaharuri rapide -> insulină -> sebum -> pori înfundați, piele grasă și cosuri de tot felul !

Lactate:

Laptele conține în mod natural hormoni (inclusiv 5-alfa pregnanedionă și 5-alfa androstanedionă) care sunt precursori ai dihidrotestoteronei (DHT). Dihidrotestoteronul este hormonul acneei. Oferă o comandă directă pielii noastre de a produce sebum. Deci, cu fiecare pahar de lapte, cu fiecare produs lactat, acordăm în mod explicit corpului nostru permisiunea de a „produce” sebum și, prin urmare, acnee! Cu toate acestea, nimic nu vă împiedică să înlocuiți laptele de vacă cu lapte vegetal și să vă protejați pielea de erupțiile nedorite. !