Ce dulciuri putem s; reglați în timpul dietei Blogul
În timpul unei diete, tentațiile sunt numeroase și anumite alimente ne lipsesc mai mult sau mai puțin, în funcție de gusturile și obiceiurile noastre alimentare. În timp ce unii adorm visând la sandvișuri cu raclette sau cârnați, este zaharul pe care mulți oameni par să-l rateze. De fapt, în timpul unei diete, alimentele dulci cum ar fi prăjiturile sau preparatele industriale sunt sever limitate și sunt preferate zaharurile naturale, conținute în fructe, de exemplu. Asa de ce să faci dacă ai o dorință uriașă de zahăr și care sunt dulciurile pe care le poți trata fără prea multă vinovăție ?
Dietele și vânătoarea de dulciuri
După cum sugerează și numele lor, valoarea nutritivă a acestor dulciuri este limitată la zahăr ... și, în aproape toate cazurile, la un număr impresionant de arome, intensificatori de aromă și coloranți de care nu-i pasă corpului tău. Deci, să luăm o bomboană pe care toată lumea o iubește, Caramel Carambars. Dacă mănânci trei, corpul tău îți va oferi 100 de calorii, adică două iaurturi simple, cât un măr mare sau chiar patru clementine mici. Este, de asemenea, echivalent cu 12 marshmallows, trei crocodili gumosi sau doi deliciosi ursuleți de ciocolată plini de marshmallow. În ceea ce privește batoanele de ciocolată, le uităm, 100 de calorii reprezentând abia jumătate dintr-o bară de tip Marte.