Ce efecte secundare ale postului de apă
Este sigur să postim 2 zile sau mai mult, consumând doar apă? La ce efecte secundare vă puteți aștepta? Medicii răspund la această întrebare.
Postul prelungit al apei durează de obicei două sau mai multe zile, timp în care consumați doar apă. Spre deosebire de postul intermitent, care nu necesită supraveghere medicală, se recomandă adesea persoanelor care urmează să postească câteva zile înghițind doar apă, să se supună unui control medical înainte de a începe și să se consulte în caz de efecte adverse.
Medicii californieni au dorit să cunoască efectele nedorite ale acestui post și ale reluării alimentelor care urmează postului. Ei au analizat 768 de înregistrări ale vizitelor de la persoane (652 de pacienți) care au participat la un post medical supravegheat într-o clinică din California între 2006 și 2011.
Majoritatea posturilor (446) au durat 2 până la 7 zile. În 238 de cazuri, postul a durat 8 până la 14 zile, iar în 64 de cazuri de la 14 la 21 de zile. Au fost 20 de posturi mai lungi de 22 de zile, inclusiv unul de 41 de zile.
De ce au postit pacienții
Motivele care i-au determinat pe oameni să postească au fost, în ordine descrescătoare:
- prevenirea bolilor, oboseala
- tulburări cardiovasculare, în principal hipertensiune
- osteoartrita, probleme osoase, dureri musculare
- tulburări gastro-intestinale, inclusiv colită, gastrită, constipație
- tulburări hormonale și metabolice: tiroidită, daibet, zahăr din sânge și tulburări lipidice
- probleme neurologice (cefalee, neuropatii, amețeli)
- tulburări genito-urinare
- tulburări psihiatrice (depresie, anxietate, dificultăți de concentrare)
- tulburări pulmonare
- probleme cu ochii, auzul, nasul și gâtul