Ce este acolo; impactul băuturilor alcoolice asupra sănătății dvs. BodySano
Alcoolul este adesea sinonim cu petrecerile cu prietenii. Cu toate acestea, nu este un secret faptul că băuturile alcoolice au un conținut ridicat de zahăr.
Ca urmare, acestea au un efect negativ asupra pierderii în greutate, provocând retenție de apă, o acumulare de grăsime, în special în abdomen și, de asemenea, apariția celulitei ...
Băuturile alcoolice se obțin fie prin fermentarea zaharurilor naturale din sucurile de fructe sau de cereale, fie prin distilarea acestor aceleași băuturi fermentate. Toate sunt în special încărcate cu alcool și zaharuri, deci energice.
Când știm că 1g de alcool = 7 Kcal și că 1 g de carbohidrați = 4 Kcal, adică cât de repede poate urca adăugarea de energie !
Pentru a vă putea bucura de aperitivele și cina dvs. afară, iată câteva sfaturi pentru a face alegerile corecte și pentru a limita aportul caloric asociat consumului de alcool.
Clasificarea diferiților alcooli în funcție de caloriile furnizate și de conținutul lor de zahăr.
Avertizare ! În această clasificare a alcoolilor, berea este prezentată ca fiind cea mai puțin calorică. Cu toate acestea, amintiți-vă că atunci când consumați bere, acesta este de cel puțin o jumătate de halbă (250 ml), sau 145 kcal.
Bine de stiut
Băuturile alcoolice nu sunt doar energetice: în organism, caloriile pe care le furnizează nu sunt folosite pentru efort fizic, pentru gândire sau pentru menținerea temperaturii corpului.