Ce este Bootcamp Training?
Navigare principală
container Ce este antrenamentul bootcamp?
spacer2
TC Ce este Bootcamp Training?
Ce este antrenamentul de boot camp?
Instruirea Bootcamp provine inițial din SUA și este o formare în stil militar, care vă conduce la performanțe superioare într-un mod militar.
Această formă de instruire a fost adusă în Marea Britanie în 2005 și de acolo s-a răspândit în întreaga lume.
Prin procese de instruire utilizate în mod conștient, participanții sunt obligați să-și depășească sinele interior mai slab. Dacă nimic nu mai funcționează, mai mult este practic posibil!
Motivația participanților este susținută de tonul militar al antrenorului. Burghiu extrem de dur este modelat pe Mariens SUA.
Din ce în ce mai mulți participanți vin la antrenamentul bootcamp. În plus față de propria ta formă fizică, camaraderia și spiritul de echipă sunt, de asemenea, extrem de importante.
Antrenamentul Bootcamp promovează rezistența și rezistența. Poate fi implementat pentru orice grup de vârstă. Condiția prealabilă este sănătatea fizică.
Ca începător, antrenamentul de bootcamp nu depinde de cât de super-apt sau de bine pregătiți, ci de dacă sunteți gata să vă depășiți limitele și dincolo de ele.
Doar cei care sunt cu adevărat gata să ofere mai mult decât orice se pot îmbunătăți. Oricine dorește să fie motivat de antrenor și să urmeze comenzile va implementa cu succes și experiențele făcute aici în viața reală.
Dacă ați avut deficiențe înainte, nu le veți avea după antrenamentul bootcamp.
Dar cel mai important lucru în acest antrenament bootcamp este că nu lupți doar împotriva altora, ci mai ales împotriva ta.
Instructorul de foraj vă va ajuta să nu renunțați. Nu numai că te va face să tragi sub vagabond, dar te va ajuta și să treci de tabără. Așadar, nu vă faceți griji, nu sunteți singuri și nu cădeați pe drum.
Antrenament de circuit
În industria de fitness, antrenamentul bootcamp este oferit ca antrenament de grup. Aici puteți găsi totul, de la antrenamente de circuit dur până la antrenamente de competiție.
Antrenamentul Bootcamp se poate face atât în grup, cât și în zona antrenorului personal, în interior, în studio sau în aer liber. Tampoanele de boot pentru fitness sunt în mare parte ținute în aer liber.
Forța, rezistența, coordonarea și flexibilitatea sunt antrenate în mod egal cu exerciții neobișnuite și variante de antrenament. Datorită varietății, antrenamentul este distractiv în ciuda efortului fizic.
În plus față de numeroasele alergări și sărituri, se utilizează și echipamente suplimentare. Antrenamentul cu greutatea corporală include flotări și genuflexiuni, precum și exerciții cu TRX sau Equilizer. Bile medicinale, steppers, tuburi, gantere și gantere, saci de nisip, clopote și multe altele. sunt folosite în acest antrenament variat.
Aspect de sănătate
Antrenamentul Boot Camp întărește sistemul cardiovascular, activează sistemul imunitar, stimulează metabolismul și astfel favorizează pierderea de grăsime. Se produce pierderea rapidă în greutate.
O altă caracteristică a antrenamentului de boot camp este impactul mental. Stresul este ameliorat și se eliberează endorfine, care își au treaba ca potențatori ai dispoziției. Antrenamentul de înaltă calitate și puternic are ca rezultat creșterea rapidă a mușchilor.
Antrenamentul în tabără începe cu o fază intensivă de încălzire, care include alergarea și întinderea dinamică în exerciții. În partea ulterioară cardio, se finalizează un antrenament rapid, puternic la intervale. În aproximativ 30-40 min. În partea de antrenament, forța, rezistența și flexibilitatea sunt antrenate alternativ.
Doar această combinație face antrenamentul atât de intens și eficient. În răcirea care urmează, pulsul este redus, ritmul cardiac sa stabilizat și viața ne-a revenit. Partea elastică relaxantă permite încheierea sesiunii de antrenament.
Formatorul îi respinge pe participanți cu cunoștințele: am făcut ceva pentru mine.
Pentru a garanta participanților o pregătire completă a corpului variată și orientată spre sănătate, formarea ca antrenor de grup ar trebui să fie obligatorie. În ciuda cunoștințelor anterioare despre fitness sau antrenament de grup, este recomandat antrenamentul ca antrenor de boot camp.
Alternative
Posibil, de asemenea, interesant pentru tine..
Bootcamp trainer training Berlin - este un antrenament extrem de rapid și greu în interior și exterior, antrenamentul întregului corp oferă o varietate de metode de antrenament
HIT Trainer Training Berlin - este un antrenament extrem de puternic, muscular și de rezistență pentru construirea rapidă a mușchilor. Perfect pentru antrenori personali, de grup și de fitness.
Antrenamentul pentru antrenamentul cu greutatea corporală Berlin - este un antrenament funcțional extrem de dur, complet, fără echipament. este antrenat doar cu greutatea proprie a corpului.
Admitere, finanțare, întrebări, adresă
Admitere/finanțare
cere?
Programul nostru de birou este de luni până joi de la 9:00 la 17:00.