Ce este cazeina pentru FitnessBoutique
Care sunt beneficiile cazeinei ?
Dacă consumați deja zer, vă puteți întreba dacă vă ajută să luați și cazeină. Cu toate acestea, neavând același rol și aceleași beneficii, cazeina ar putea deveni rapid un supliment excelent pentru zer pentru a vă optimiza recuperarea și a vă menține masa musculară la maximum. !
EFECTELE LUI
Este o proteină de calitate excelentă, cu „digestie lentă”, cu conținut scăzut de lactoză, cu o biodisponibilitate ridicată. Datorită acestuia, veți avea o eliberare de aminoacizi timp de câteva ore fără să mâncați, un avantaj imens pentru un culturist atunci când cunoașteți beneficiile aminoacizilor pentru organism pentru a evita spargerea mușchilor prea repede. Acesta este motivul pentru care îl luăm foarte des la culcare, pentru a ne recupera mai bine, deoarece mergem mult timp fără să mâncăm.
Dacă corpul tău nu are aminoacizi, corpul tău va trebui să extragă energie din cel mai mare magazin pe care îl are - mușchii. Pentru a evita acest proces de distrugere a fibrelor musculare, este esențial să aveți în permanență suficienți aminoacizi. Este cel mai bun mod de a construi masa musculară pe termen lung.
Aceste efecte sunt și mai mari cu cazeina nativă, deoarece este mai biodisponibilă și este absorbită și mai bine. Dacă aveți buget, încercați să mergeți pentru cea mai înaltă calitate posibilă, pentru a obține cele mai bune rezultate pentru sănătatea și corpul dumneavoastră.
Aveți grijă totuși cu cei care au un sistem digestiv sensibil, cazeina este încă relativ bogată în lactoză și va fi astfel mai bine digerată în forma sa nativă dacă sunteți intolerant la acest zahăr din lapte.