Ce este dieta de pierdere în greutate Cohen?
Jean-Michel Cohen, nutriționistul foarte mediatizat oferă o dieta pentru a slăbi ceea ce este de bun simț. Dieta Cohen dezvoltată de medicul nutriționist se bazează pe o metodă hipocalorică. Obiectivul acestei metode este de a ajuta oamenii care se întreabă cum să slăbești rapid este de a vă rugăm să variați alimentele și să reduceți cantitățile.
Principiile principale ale dietei lui Jean-Michel Cohen de a slăbi
Diferența față de dietele tradiționale propuse de medicul nutriționist francez este o dietă personalizată. Dieta hipocalorică constă în reducerea cantității de alimente, reducerea raportului de grăsime prin favorizarea unei diete echilibrate și diversificate. Principiul programului de slăbire este de a ajuta pacienții să lupte împotriva obiceiurilor alimentare proaste. Printre elementele de bază ale metodei Cohen, pacientul trebuie să facă alegerea alimentelor sale și să-și ia timp pentru a le găti bine. Dieta trebuie adaptată în funcție de înălțimea, greutatea și obiectivul de slăbire al pacientului.
Dieta hipocalorică depinde și de stilul de viață. Denumită Dieta Universală, Dieta Cohen nu interzice niciun fel de mâncare, iar persoanele care o urmează pot să se abată de la aceasta atâta timp cât sunt incluse în program. Este astfel posibil să înlocuiți anumite alimente recomandate cu câteva dulciuri sau un pahar de vin. Pentru a obține o imagine de ansamblu asupra Dieta Cohen puteți lua ceai sau cafea fără zahăr, o jumătate de felie de șuncă sau ou, biscuiți, iaurt 0% sau un pahar de lapte la micul dejun.
La prânz, cei care vor să slăbească rapid pot mânca legume gătite în apă, 125 g de carne, legume crude, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 150 g de fructe. Seara, dieta poate implica 100 g de alimente fierte cu amidon, legume fierte în apă, 125 g de carne, legume crude și 150 g de fructe. Pentru mai multe informații despre această dietă de slăbit, citiți articolul doctissimo.fr/html/nutrition/dossiers/regimes/programmes-minceur/portrait-dr-jean-michel-cohen.htm.
Beneficiile principiilor pierderii în greutate
Dieta pentru a slăbi Jean-Michel Cohen este o metodă de a slăbi aproape 5 kg într-o lună. Programul învață un stil de viață care ar trebui adoptat zilnic. Atunci când urmați o dietă Cohen, există alimente prescrise, precum și altele care sunt considerate alimente de „plăcere”. Mulțumită dieta de slabit, acum este posibil să urmezi o dietă variată fără frustrare. Pe lângă faptul că este echilibrată și variată, dieta Cohen vă permite să consumați o varietate de alimente.