Ce merită cu adevărat cerealele Weetabix

Cereale Weetabix sunt populare în multe diete de slăbire pentru bogat în fibre, nutrienți și sărac în zaharuri și grăsimi. De asemenea, atrag atenția prin forma lor foarte diferită de cerealele clasice pentru micul dejun: clătite. Dar sunt interesante și cerealele Weetabix? nutrițional ce crezi? Sunt un obicei bun de luat mic dejun ? Un adevărat slăbirea alimentelor ? Nathalie Majcher, dieteticiană-nutriționistă și creatoare a blogului DocteurBonneBouffe.com, își dezvăluie părerea despre aceste cereale atât de populare în dietele de slăbit.

micul dejun

Weetabix: o compoziție atrăgătoare ... la prima vedere

Grâu integral (95%), extract de orz maltit, zahăr (puțin), sare (un alt potențiator de aromă), vitamine (vitamina B1, B2, B3 și B9) și minerale (fier). Iată compoziția prăjiturilor Weetabix. Brandul și-a concentrat comunicarea pe 5 beneficii nutriționale ale produsului, evidențiate pe ambalaj și preluate de dietele de slăbire, și anume:

# 1 aport scăzut de calorii

Cerealele Weetabix sunt foarte populare în dietele de slăbit, deoarece au un aport scăzut de calorii. Astfel, 100 de grame de clătite asigură 362 kcal, mult mai puțin decât majoritatea cerealelor pentru micul dejun (acestea din urmă furnizează în medie 400 până la 500 de calorii pe porție de 100 de grame).

# 2 sărac în grăsimi

Unul dintre motivele pentru care cerealele Weetabix sunt atât de scăzute în calorii este faptul că conțin un cantitate mică de grăsime. Deci, numărați 2 grame de grăsime pe porție de 100 de grame (sau 2%), din nou mai puțin decât în ​​cerealele de mic dejun ale concurenților.

# 3 Bogat în fibre

Un alt avantaj foarte apreciat al Xeetabix: lor bogat în fibre. Cu 10 grame de fibre la 100 de grame, beneficiile de a avea fibre sunt numeroase:

  • Acestea fac posibilă simțirea plin mai mult și așa mai departeevita poftele în timpul dimineții;
  • La nivel digestiv, ei facilitează tranzitul, evitându-se astfel inconveniente precum constipația.

# 4 O sursă interesantă de proteine

conținut ridicat de proteine ​​din cerealele Weetabix este, de asemenea, evidențiat. 100 de grame de Weetabix furnizează astfel 12 grame de proteine, ceea ce face ca aceste cereale să fie deosebit de apreciate în dietele de slăbire unde, adesea, aportul de proteine ​​este crescut.

# 5 sărac în zaharuri

În cele din urmă, ultimul avantaj al Weetabix: conținutul lor de zahăr. După un tur rapid al rafturilor concurentului, ne dăm seama rapid că cerealele Weetabix se numără printre cereale pentru micul dejun cu conținut scăzut de zaharuri, cu greu 4,2 grame pe porție de 100 de grame. Un punct forte incontestabil atunci când știm că majoritatea produselor pentru micul dejun au în medie 15-20 de grame de zahăr la 100 de grame.