Ce este Elle Kundalini Yoga

Mică enigmă: acesta a fost primul lucru pe care Miranda Kerr l-a făcut în ziua nunții sale ... A lua micul dejun? Nu. O baie relaxantă bună? Nu mai. Face yoga Kundalini? Castigat! O practică străveche din India, yoga Kundalini poate fi ceea ce îi lipsește vieții pentru a fi mai zen. Vă povestim totul despre această disciplină ultra relaxantă.

este

Kundalini yoga: kézako ?

O vedem din ce în ce mai mult pe fluxul nostru Instagram: hashtagul #kundaliniyoga. Kundalini yoga este o practică care permite relaxarea, precum și trezirea conștiinței de sine. Această formă de yoga există de multă vreme, dar a găsit o nouă viață în anii 1970 cu Yogi Bhajan. „Acest indian făcea parte dintr-un val de înțelepți care au ajuns în America în acel moment. În 1968, în Los Angeles, a învățat generația Woodstock că există alte modalități de a accesa o lume a plenitudinii, mai degrabă decât să folosească substanțe periculoase pentru sănătate ”, spune Caroline Bénezet, profesor la Kundalini Yoga. Yogi Bhajan a luat într-adevăr diferite elemente ale yoga așa cum a fost predat de ani de zile în India și le-a adus în lumea occidentală. El nu a inventat nimic, dar a selectat exercițiile pe care le credea cele mai eficiente într-o disciplină pe care a numit-o „Kundalini”. În sanscrită, acest termen înseamnă „energie vitală”. Pentru unii, Kundalini este considerat „yoga originală”.