Ce este exact dieta Cambridge Cum funcționează dieta Cambridge
Dieta Cambridge
Cambridge este renumit în întreaga lume pentru universitatea sa. Dar există și o dietă Cambrige.
Dieta Cambridge se bazează pe produse de formulă. Dieta se mai numește „Cambridge Diet” în engleză. A fost fondată în 1980 de Dr. Alan Howard a proiectat.
Compania care vinde dieta are sediul central în Germania din 1983, în Erftstadt lângă Köln.
Produsele sunt fabricate în Anglia, iar Fundația Howard, care se află în spatele grupului american, cercetează în principal obezitatea.
Shake-urile Cambridge Diet sunt destinate să înlocuiască mesele individuale în timpul fazei de dietă. Produsele cu formulă sunt disponibile sub formă de shake-uri și supe în diferite arome. Există căpșuni, vanilie, banane, ciocolată, cappuccino pentru shake-uri și supă de legume pentru supă.
Produsele dietetice sunt pur și simplu amestecate cu apă. Acest lucru elimină hassle de numărare a caloriilor și timpul necesar pentru a găti.
Prin reducerea considerabilă a Aportul de calorii Succesele de slăbire rapidă sunt inevitabile în primele săptămâni ale dietei.
Cum este structurată dieta?
Obiectivele dietei Cambridge sunt atât să slăbească, cât și să mențină greutatea.
- Pentru pierderea rapidă în greutate, 3 dintre produsele cu formula sunt consumate zilnic și mesele normale sunt omise.
- Pentru pierderea moderată în greutate, 1 până la 2 mese normale sunt înlocuite cu un produs Cambridge.
- Pentru a menține greutatea existentă, mesele individuale pot fi înlocuite cu shake-uri și supe.
Produsele pot fi achiziționate online în magazin. O cutie de pudră pentru shake-uri costă 39,95 € și conține 15 porții de 43 de grame fiecare.
O cutie care conține supa este la același nivel de preț. Există, de asemenea, o pulbere de băutură. Produsele sunt conforme cu Secțiunea 14 din Ordonanța privind dieta și simptomele carenței sunt prevenite prin adăugarea de minerale și vitamine.
Pentru prepararea produselor se folosește apă fără calorii sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi cu 1,5% grăsimi. Sunt necesari 300 ml în fiecare caz. Apa fierbinte este folosită pentru supe.
Numărul de calorii consumate depinde de câte mese înlocuiți cu produse de formulă și de ce obiectiv dietetic urmăriți.
O masă ajunge la aproximativ 270 kcal, astfel încât consumă aproape 800 kcal pe zi și ar trebui să aducă o pierdere în greutate de îndată ce nu mănânci altceva.
Cu toate acestea, pentru a menține greutatea permanentă, sunt importante o schimbare a dietei și un program de exerciții fizice sub formă de sport. În caz contrar, riscați să vă îngrășați din nou rapid după dietă datorită efectului yo-yo.
La fel ca în cazul oricărei diete, ar trebui să vă asigurați că bea destul, deci 2 litri de apă sau. fluide cu conținut scăzut de calorii.
Pe lângă proteine, shake-urile mai conțin vitamina C, B6, B1, B2, B12, vitamina D, vitamina A, acid folic, biotină, niacină etc.
Ca introducere la o dietă, dietele cu formule sunt deosebit de potrivite, deoarece puteți slăbi rapid și, prin urmare, sunt motivați să continuați. Cu toate acestea, este important să vă schimbați permanent dieta cu alimente sănătoase mixte.
Oricine trebuie să slăbească mult poate găsi un început sensibil cu o dietă formulată. De asemenea, sunt utile pentru pierderea pe termen scurt de câteva kilograme înainte de a pleca în vacanță. Cu toate acestea, pentru a menține permanent noua greutate, este esențială o schimbare a dietei.