Ce este exact dieta de vindecare a corpului și cum funcționează
Vindecarea corpului
În primele 4 săptămâni ale dietei pentru vindecarea corpului, puteți pierde 10% din greutate.
Dieta Body Cure este adaptată individual și este structurată în 2 etape. Există faza de scădere în greutate care poate dura de la 3 la 7 săptămâni și faza supravegheată pe termen lung timp de 6 luni.
Există centre speciale de vindecare a corpului în care sunteți îngrijit individual, dar și terapiile speciale, cum ar fi terapia cu câmp magnetic, tratamentele individuale etc., pot profita de.
Dieta pentru vindecarea corpului se bazează, prin urmare, pe o slăbire lentă, dar permanentă, fără efectul yo-yo.
În plus, substanțele vitale speciale sunt folosite pentru a susține dieta.
În Germania există 13 astfel de centre în care conceptul de vindecare corporală se practică de peste 17 ani.
Dieta se bazează pe 3 elemente.
Structura dietei
În faza de scădere în greutate, te descurci de carbohidrați, cum ar fi pastele.
Dieta Body Cure este formată din 3 componente.
- Pe de o parte, este vorba despre pierderea reală în greutate. Comportamentul alimentar este pus la îndoială, iar dieta este transformată în alimente sănătoase mixte. De asemenea Sporturi de forță și rezistență fac parte din programul de slăbire.
- În al doilea rând, se bazează pe sprijinul alimentar în centrele de terapie. Deci, puteți răspunde individual celor care doresc să slăbească. Întrebările pot fi, de asemenea, clarificate în acest fel. De asemenea, se măsoară ratele metabolice. Se vor susține prelegeri, participanții vor fi cântăriți, informați despre alimentația sănătoasă etc. După ce a fost măsurată rata metabolică, vor fi elaborate planuri individuale de nutriție.
- Al treilea punct este să folosești aplicații speciale, cum ar fi terapia câmpului magnetic și combinații de substanțe vitale care ar trebui să te ajute să slăbești.
Dieta este săracă în carbohidrați, adică cu conținut scăzut de carbohidrați. Carnea slabă este înlocuită cu carnea grasă, iar pastele, zahărul și cartofii sunt înlocuite cu produse din lapte degresat și legume.
Dacă se consumă carbohidrați, se bazează pe produse din cereale integrale. Deci, există pâine integrală sau chifle dimineața.
Mesele sunt condimentate puternic cu ierburi, curry, boia etc. Grăsimile sunt înlocuite cu mai puține grăsimi. Cum se utilizează quark cu conținut scăzut de grăsimi în loc de cremă, iaurt în loc de creme fraiche pentru salată etc.
Trebuie să plătiți 100 de euro pe lună pentru îngrijirea în centre. Dacă utilizați combinațiile vitale oferite ca supliment la mese, trebuie să le cumpărați separat.
Sprijinul este destinat creșterii motivației, oricine a decis în mod conștient asupra programului plătit, de obicei, rămâne cu acesta mai consecvent, chiar și numai din cauza costurilor lunare relativ mari.
În ceea ce privește timpul, începeți dieta timp de 4 săptămâni, apoi intrați într-o perioadă de 3 săptămâni de schimbare și la sfârșit începe faza de consolidare, care durează 6 luni.
Faza de slăbire de la început vă permite să slăbiți rapid și este astfel motivat să continuați. Puteți pierde 10% aici. Chiar prin asta Dieta saraca in carbohidrati, O mulțime de legume și puține grăsimi animale pot face acest lucru foarte repede.
Deci, dacă îți plac cartofii, pastele și chiflele, vei avea o fază dificilă de slăbire.
Acest lucru duce la un echilibru caloric negativ, dar sportul și exercițiile fizice vă ajută, de asemenea, să slăbiți și fac parte din dieta Cure Body. Deci, puteți merge la jogging sau nordic walking metabolism și stimulează arderea grăsimilor.
Posibilele deficiențe nutriționale pot fi compensate cu amestecurile vitale. Dieta este destinată în special persoanelor supraponderale care nu vor să slăbească rapid câteva kilograme, dar vor să-și schimbe dieta în mod consecvent.