Ce este Gym Integrative Fork & Bikini
Construiți mușchi fără să mergeți la sală
Dar dacă ți-am spune că există o modalitate de a arde eficient calorii în fiecare zi, fără a fi nevoie să îmbraci haine sportive. ? Da, da, există și se numește sala de sport integrativă.
Principiile gimnasticii integrative
Conceptul de sală de gimnastică integrativă s-a născut în Statele Unite; De asemenea, Valérie Orsoni, antrenorul de fitness și nutriție al vedetelor, a început să o popularizeze peste Atlantic.
Principiul gimnasticii integrative nu ar putea fi mai simplu: permiteți fetelor care au zile foarte ocupate - și, prin urmare, nu au timp să facă jogging sau să meargă la sală în fiecare zi - să-și construiască mușchii, să se slăbească și să slăbească oricum.
Cum? 'Sau' Ce? Ei bine, pur și simplu bucurându-se de toate situațiile din viața de zi cu zi (a fi în mașină, a-ți face treburile casnice, a te spăla pe dinți, a te plimba pe stradă, a fi la serviciu etc.) să fac un pic de antrenament cu greutăți, pe scurt, pentru a câștiga mușchi și a arde calorii! Totul fără să trebuiască vreodată să îmbraci adidași de jogging sau de sport. Tu !
Cum să practici o sală de gimnastică integrativă zilnic ?
Valérie Orsoni o promite: cu sala de gimnastică integrativă, îți poți tonifica silueta, slăbi și pierde în greutate fără să te gândești la asta! Trebuie doarintegrați mici exerciții de gimnastică în activitățile noastre zilnice pe tot parcursul zilei, de la trezire până la culcare.