Ce este mai exact o dietă echilibrată
Pentru a pierde în greutate în mod durabil, trebuie să aveți o dietă echilibrată! Cum să mănânci echilibrat ? Pe scurt, mănâncă ceea ce vrei, chiar acum! Chiar și alimentele „interzise”. Paris-Brest la micul dejun? De ce nu dacă ți-e foame și el te face să îți dorești. Trucul este să apelezi la senzațiile tale alimentare, să o savurezi, să gusti fiecare mușcătură și să-ți pui lingura jos când plăcerea gustului s-a sfârșit. Veți afla apoi că exagerați suma necesară pentru a vă satisface. De asemenea, veți observa că, după o patiserie, este o nebunie ce legume crude par de dorit. Bilanțul dvs. alimentar va fi construit spontan, fără a număra caloriile, fără a respecta liniile directoare dietetice gata preparate. Îți lipsește motivația pentru a începe? Suntem debordanți de el și îl vom împărtăși cu dvs.
