Ce este micul d; id rapid; pentru un copil
Adăugați la favorite iStock
Mic dejun între 3 și 6 ani
De ce copilul meu nu este niciodată flămând dimineața ?
După zece până la doisprezece ore de post, în principiu, el ar trebui să aibă poftă de mâncare! Dacă nu, revizuiește organizarea zilei tale. Fie cina din ziua precedentă a fost prea mare și/sau prea târziu, iar copilul tău este încă sătul sau chiar murdar. Aprinde masa de seară. Fie are probleme la apariție, deoarece s-a culcat prea târziu. Pune-l la culcare la un moment rezonabil și trezește-l suficient de devreme... Oferă-i un suc de fructe când se ridică să-și deschidă pofta de mâncare. Nu-l lăsa să stea la masă în pijamale cu ochii abia deschiși! Acordă-i timp: treci prin toaletă și dulapuri înainte de micul dejun. În cele din urmă, arătați exemplul.
Ar trebui să-l oblig să mănânce dimineața ?
Cel mai bine este să nu ajungeți la acest lucru, deoarece confruntarea nu este niciodată de dorit ... Cu toate acestea, copilul dumneavoastră este mai bine să meargă la școală cu ceva în stomac! Gândiți-vă în afara cutiei și amintiți-vă că copiii mici au uneori pofte surprinzătoare! Deci, la întrebarea „Ce-ți place să mănânci dimineața? ", Întrebați copii CM2 în timpul intervenției unui dietetician în clasă, răspunsurile au fost diverse: supă, o felie de pizza, paste din noaptea precedentă, înghețată ... Așadar, adaptați-vă la dorințele copilului dumneavoastră.
Pentru lapte: integral sau semidegresat ?
De la vârsta de 3 ani, laptele de vacă este potrivit. Dacă bei lapte semi-degresat, fă la fel și pentru micuțul tău. Dacă este tot laptele, îl poate bea și el. Mai bogată în vitaminele A și D, pe de altă parte, conține mai multe grăsimi și, prin urmare, este mai calorică și mai plină. Dar, dacă copilul dumneavoastră nu are o problemă cu greutatea, de ce nu ?