Ce este nutriția holistică Iris Arimond
Nutriția 360 ° include corp, minte și suflet.
Obținem mâncarea care ajunge în celulele noastre în moduri diferite.
Aș vrea să vă arăt ce alimentați în mod conștient sau inconștient în celulele voastre. Este experiența mea personală și experiența pe care am trăit-o cu mulți oameni.
Adesea mâncăm doar ca să fim plini, să nu ne mai fie foame, să ne putem permite ceva și uneori doar din obișnuință sau plictiseală sau pentru că vrem să facem ceva bun pentru noi înșine.
Fără să ne îngrijorăm ce facem în interiorul nostru. Fie că este combustibilul potrivit.
Sincer să fiu, și eu am făcut asta.
Astăzi mă gândesc mult mai mult la asta și poate și la tine?
O dietă holistică include în mod clar hrana fizică, aceștia sunt nutrienții de care organismul nostru are nevoie pentru generarea și regenerarea energiei și pentru construirea muncii.
1. Macronutrienți: proteine, grăsimi și carbohidrați
2. Micronutrienți: vitamine, oligoelemente, minerale, substanțe vegetale secundare.
Absorbim acești nutrienți în fluxul sanguin prin intestine, iar nutrienții ajung în celulele noastre printr-o varietate de procese metabolice.
Corpul nostru nu numai că are căi sanguine, limfatice și nervoase care trec prin corpul nostru, ci și căi energetice. Totul este legat. Aceste canale energetice îți duc emoțiile, gândurile, sentimentele în celulele tale și ele au, de asemenea, un efect excelent acolo. Conștient sau inconștient. Aceasta este, ca să spunem așa, nutriția ta mentală pentru corpul tău. Și în următoarele episoade vă voi spune cum puteți folosi acest lucru eficient și conștient pentru un aspect frumos, pentru mai multă sănătate și fitness.
Eu o numesc magia nutriției:-)
Faceți verificarea nutrițională aici și descărcați lista de verificare.
Aici vă puteți abona și evalua podcastul meu pe iTunes.
Aici vă puteți abona și evalua podcastul meu pentru sistemele de operare Android.