Ce este o dietă cu bere pe care o puteți folosi pentru a slăbi? Cum funcționează
Dieta berii
Dieta cu bere, cei care lipsesc de bere economisesc foarte multe calorii.
Este posibil să slăbești cu dieta cu bere? Pentru că drept alcool este cunoscut a fi bogat în calorii și va fi bogat în majoritatea Dietele strict evitată.
Deci, cum te poți slăbi cu o dietă pe bază de bere? De fapt, alcoolul poate stimula apetitul și poate încetini arderea grăsimilor, deoarece organismul descompune mai întâi alcoolul înainte de a începe să descompună grăsimile. Acest lucru se datorează faptului că organismul poate transforma alcoolul mai repede ca furnizor de energie, similar cu glucidele din glucoză, adică zahărul.
La metabolism conversia grăsimilor durează mult mai mult și este mai complexă. Prin urmare, caloriile din bere, vin etc. tind să se așeze pe șold. Nu în ultimul rând, termenul colocvial „burta de bere” provine din efectul de îngrășare al sucului de orz. Cu care bărbații se luptă adesea.
Alcoolul are o cantitate bună de 7 kcal pe gram de greutate.
Întrucât consumul de alcool este recunoscut social, este adesea tentat să se oprească și să bea un pahar de vin sau o sticlă de bere.
Pentru a vă reduce greutatea, este recomandabil să renunțați complet la alcool sau să alegeți soiuri nealcoolice și ușoare.
Calorii în bere
Berea fără alcool ajută la economisirea caloriilor.
Prin urmare, este important să urmăriți caloriile atunci când beți alcool.
Există, de asemenea, beri ușoare, fără alcool și tipuri mixte. Cele mixte conțin mult zahăr. Calorii mai mici decât bere normală sunt soiurile ușoare și berile cu alcool redus sau fără alcool.
Între timp, multe beri nealcoolice sunt, de asemenea, aproape de berea normală din punct de vedere al gustului. Sunt disponibile și ca beri de grâu fără alcool, care sunt chiar izotonice.
O bere normală de grâu are o cantitate bună de 200 kcal într-o sticlă de 0,5 litri și conține mult malț. Cu versiunea fără alcool, există încă 150 kcal la 0,5 litri.
De asemenea, berea normală Pils are aproximativ 200 kcal la 0,5 litri. Pils-ul fără alcool, pe de altă parte, este doar aproximativ jumătate, cu un bun 100 kcal la 0,5 litri.
Deci, oricine bea bere nealcoolică este cel mai bine cu Pils nealcoolici în ceea ce privește caloriile, cel mai economic.
Soiuri mixte, deci Alcopus aduceți-l la 180 kcal în doar 300 ml.
Un pahar de vin roșu este considerat sănătos, dar conține și multe calorii.
Cine preferă un pahar în loc de bere Vin băuturile trebuie să aștepte 140 kcal la 200 ml, adică un pahar de vin. Caloriile din vinul alb și cel roșu diferă cu greu între ele.
Practic, vinul roșu este bun pentru inimă și poate fi bun și pentru slăbit, deoarece promovează o varietate sănătoasă de bacterii din intestin (flora intestinală) și, prin urmare, un metabolism bun. La fel ca o piesă din când în când ciocolata neagra.
Vinul roșu este sănătos din cauza substanțelor vegetale secundare (fenoli) care apar în cojile și semințele de struguri cu o cantitate bună de 1500-4000 mg pe litru.
Vinul alb conține mai puțini fenoli cu 200 până la 500 mg pe litru.
Dacă amesteci vinul cu apă ca spritzer, înjumătățești caloriile. Mai ales vara, un spritzer de vin alb stinge de asemenea sete. Spritzerul are doar 70 kcal bun la 200 ml.
Vinul dulce, dulce conține puțin mai multe calorii decât vinul uscat, acru.
Dacă vă place să beți un pahar de vin spumant, Prosecco sau chiar șampanie, trebuie să vă așteptați la un 80 kcal bun pe pahar, adică 100 ml.
Deci, dacă faceți fără alcool sau vă bazați pe spritzere de vin sau zile în care nu beți în mod constant alcool, puteți economisi în mod eficient cele mai multe calorii.
Totuși, consumul de bere fără alcool te ajută și să te subții.