Ce este osteocondroza informații importante

Aproximativ 40% dintre cetățeni suferă de dureri de spate acute sau cronice care durează de ani de zile, osteocondroză. Osteocondroza începe încet și domolită. Prima durere apare în timpul activității fizice sau al sportului. Durerea poate apărea oriunde, fie că este vorba de spate, gât sau spate și poate avea efecte secundare, cum ar fi radiații. Dar la un moment dat durerea rămâne în stare de repaus și devine insuportabilă.

Ce este osteocondroza?

Osteocondroza (osteocondroza) este una Purtați boala coloanei vertebrale (Boala Scheuermann) și articulații. Afectate sunt Corpuri vertebrale și cartilaj Șaibe de bandă.

Uzura are loc treptat: supraîncărcarea constantă a spatelui comprimă discurile intervertebrale ale coloanei vertebrale. Aceasta înseamnă că la un moment dat discurile intervertebrale nu se mai pot regenera și rămâne într-o stare comprimată. Vertebrele din jur sunt doar ușor amortizate, ceea ce crește presiunea asupra vertebrelor individuale. Vertebra reacționează la presiunea constantă cu creșterea cartilajului la capetele laterale. Acest lucru reduce sarcina pe vertebrele individuale. Dacă suprafețele cartilajului nou create se întâlnesc acum, apare durerea tipică a osteocondrozei. Cu cât aceste suprafețe de cartilaj cresc, cu atât mobilitatea coloanei vertebrale este mai limitată, ceea ce poate duce la rigidizarea completă.

Simptomele osteocondrozei la nivelul coloanei vertebrale (osteocondroza lws sau osteochondroza hws)

Există mai multe simptome ale osteocondrozei. În funcție de locul în care are loc schimbarea cartilajului, Durere în diferite locuri pe.

Practic, însă, apare următoarea durere:

Dureri de gât
Dureri de spate
o durere de cap
dureri musculare
Tensiune

Simptomul durerii de spate în osteocondroză (osteocondroză lws)

Dacă coloana vertebrală este afectată de osteocondroză, atunci este una Osteocondroza coloanei lombare (coloana lombară).

Această durere de spate poate apărea din cauza încărcării incorecte a discurilor intervertebrale. Unde apare exact această durere depinde de ce vertebre au fost expuse încărcării incorecte și de modul în care acestea s-au schimbat.

Dar durerea acută care apare brusc poate apărea, de asemenea, ca urmare a unui scurt stres incorect. Corpul compensează acest lucru cu o postură amelioratoare, care la rândul său duce la tensiune.

Gradul de durere depinde de forța sarcinii incorecte și poate crește până la radiații puternice în brațe și picioare.

Simptomul rigidității gâtului în osteocondroză (osteocondroză hws)

Dacă ostechondroza apare în Zona coloanei cervicale (Osteochondorse hws) pe, primele semne de avertizare pot fi dureri de gât și dureri de cap. În continuare, libertatea de mișcare a gâtului poate fi restricționată. În cel mai rău caz, se poate dezvolta un torticolis. În măsura în care nervii canalului vertebral al coloanei vertebrale sunt, de asemenea, stimulați, pot apărea simptome de eșec neurologic.

În special, posturile de ameliorare care apar pot duce la tensiuni suplimentare, ceea ce duce în cele din urmă la o durere și mai mare.

Cauzele osteocondrozei (osteocondroza lws și osteochondroza hws)

Osteocondroza apare din Supraîncărcarea discurilor intervertebrale la coloana vertebrală. Discul intervertebral are un miez lichid care absoarbe șocurile și vibrațiile dintre vertebre. Odată cu înaintarea în vârstă, exercițiul fizic prea mic și alimentația slabă, există semne de uzură. Aceste schimbări sunt deja vizibile de la vârsta de douăzeci de ani. De la vârsta de 60 de ani, aceste schimbări pot fi găsite într-o mare parte a populației. Partea lichidă, absorbantă a șocurilor, a discului intervertebral pierde din ce în ce mai multă apă, reducând înălțimea discului intervertebral și menținându-l într-o poziție comprimată.

Acest lucru reduce distanța dintre vertebre și crește presiunea asupra acestora. Pentru a rezista acestei sarcini crescute, vertebra reacționează cu proeminențe cartilaginoase pe lateral - așa-numitele vârfuri marginale. Acest lucru permite distribuirea presiunii crescute pe o suprafață mai mare. De îndată ce aceste vârfuri marginale ating celelalte corpuri vertebrale - atunci când se deplasează - apare durerea severă a osteocondrozei (osteocondroză).

Factori de risc care pot provoca osteocondroză

Scolioza
Discuri herniate
Chirurgia discului
Exerciții grele (ridicare și transport greu)
Exerciții fizice inadecvate, dietă slabă
Loc de muncă imobil și sedentarism

Încărcarea incorectă a discurilor intervertebrale ca cauză a osteocondrozei

Postura proastă constantă, încărcarea incorectă, munca fizică grea și lipsa exercițiilor fizice duc la osteocondroză. Osteocondroza apare de obicei numai odată cu creșterea vârstei, ca urmare a unor ani de stres incorect. Multe ocupații se desfășoară în permanență în picioare și așezate și au aceleași procese. Drept urmare, nici coloanei vertebrale, nici mușchilor din spate nu li se poate da posibilitatea de a se ușura sau de a-și construi mușchii de protecție.

Osteocondroza datorată scoliozei

Scolioza este una Boala coloanei vertebrale, în care coloana vertebrală se abate de la axa longitudinală. Acest lucru determină răsucirea vertebrelor. Datorită coloanei vertebrale deplasate, discurile intervertebrale sunt stresate pe o parte și sunt uzate. Rezultatul este că discurile intervertebrale își pierd funcția de protecție pentru vertebre și acestea sunt expuse la presiune crescută. La rândul său, acest lucru creează oportunitatea ca extensiile cartilaginoase ale vertebrelor să distribuie această presiune. Aceste extensii provoacă apoi durerea de osteocondroză.

Osteocondroza datorată unei hernii de disc

Oricine are deja un prolaps de disc poate fi afectat de osteocondroză. Chiar dacă hernia de disc este tratată corect, pot apărea daune care vor fi evidente doar ulterior. Inflamația discului intervertebral are ca rezultat și o postură de ameliorare a corpului sau o deplasare a vertebrelor. La rândul său, poziția modificată a vertebrelor crește suprafața de frecare, ceea ce determină pierderea substanței cartilajului.

În plus, operația pe discul intervertebral poate crește boala osteocondrozei. Cu toate acestea, acest lucru se întâmplă în foarte puține cazuri.

Osteocondroza datorată hiperacidității

Cu dieta de astăzi, corpul devine supraacid. Zaharul, grăsimile nesănătoase și alimentele procesate duc la un deficit de bază (deficit mineral/hiperaciditate). Organismului îi lipsesc mineralele necesare pe care le extrage din oase. Acest lucru duce la o insuficiență generală de cartilaj, oase și articulații.

Acidificarea persistentă întărește cartilajul, iar straturile de cartilaj mai adânci nu mai pot fi alimentate în mod adecvat cu substanțe nutritive și degenerate. Pentru a preveni acest lucru, organismul trebuie să fie alimentat cu minerale care pot fi utilizate cât mai ușor posibil printr-o schimbare a dietei. În acest fel, echilibrul de bază poate fi restabilit.

Tratamentul și terapia osteocondrozei

În funcție de severitatea osteocondrozei, tratamentul poate fi inițial efectuat fără măsuri chirurgicale.

Pasul 1: Exercițiu împotriva osteocondrozei

O cantitate suficientă de exerciții stimulează sistemul limfatic și elimină acizii și deșeurile din corp. În plus, fluxul de sânge către întregul organism asigură faptul că substanțele nutritive necesare să fie transportat în zonele potrivite.

Terapia cu exerciții fizice promovează și asta Construirea musculaturii prin care întregul sistem musculo-scheletic poate fi întărit și mobilitatea este optimizată.

Accentul este pus în special pe întărirea mușchilor spatelui și abdominali.

Pasul 2: Reduceți inflamația printr-o dietă echilibrată în osteocondroză

Scăderea inflamației este deosebit de importantă, altfel vertebrele și discurile intervertebrale vor continua să fie atacate. Această reacție inflamatorie trebuie prevenită în primul rând prin dietă. Fără grâu și zahăr este în mod special accentul aici. Un tratament alcalin în combinație cu consumul de suficient omega 3 poate obține, de asemenea, rezultate deosebit de bune.

Pentru a obține rezultate rapide, se poate oferi asistență specifică sub formă de suplimente alimentare.

Cu turmeric și omega 3, focalizarea inflamației poate fi redusă într-un mod țintit. Cu analiza acizilor grași Omega 3 puteți determina conținutul de Omega 3.

Pasul 3: nutriție adecvată în osteocondroză

La constantă Evitați acidificarea, este de o importanță enormă să oferi organismului nutrienții potriviți prin dietă. Cu o dietă alcalină, succesele rapide pot fi vizate.

Nutriienii cu midie cu buze verzi sunt recomandați pentru vertebre Glucozamină și condroitină.

Pentru a sprijini o dezacidificare rapidă, se recomandă minerale de bază sub formă de pulbere sau capsule.

Sprijinul pentru oase poate fi obținut cu o plajă adecvată (15-20 de minute fără protecție solară pe tot corpul) sau cu o cantitate de vitamina D. O dietă bogată în calciu promovează și efectele pozitive.

Pasul 4: relaxare pentru a îmbunătăți osteocondroza

Relaxare regulată prin Terapii termice precum lumina roșie, noroi sau masaje se dovedesc a fi deosebit de utile. Acest lucru vă permite să acordați zonelor deja stresate o ușurare pe termen scurt.

Surse (în engleză):

Bruns, J. Werner, M. și Soyka, M. (2016, mai). Insuficiența sau deficiența de vitamina D este legată de dezvoltarea osteocondritei disecante? Chirurgie a genunchiului, traumatologie sportivă, artroscopie, 24 (5): 1575-9, doi: 10.1007/s00167-014-3413-7

Seidler, A., Bolm-Audorff, U., Siol, T., Henkel, N., Fuchs, C., Schug, H. și colab. (2003, noiembrie). Factori de risc profesional pentru hernia simptomatică a discului lombar; un studiu caz-control. Medicina muncii și a mediului, 60 (11): 821-30