Ce este purificarea încapsulărilor pure
Știi sentimentul că vrei să te eliberezi de tot ceea ce te împovărează? Eliberarea nu este doar o preocupare pentru dulapuri și co., Ci și pentru capul și organismul nostru. Ceea ce vă împovărează aici nu trebuie neapărat să se reflecte pe cântar, dar dacă îl lăsați, veți avea garanția că vă veți simți mai ușor.
În primul rând: Când vine vorba de purificare, detoxifiere sau detoxifiere, opiniile diferă. Atât conceptul de purificare, cât și cel de detoxifiere provin inițial din medicina alternativă, iar efectele asociate nu au fost dovedite științific. Deci, oricum, oricum? Nu neaparat. Înainte de a înceta să citiți aici, permiteți-mi să vă spun că majoritatea acțiunilor de detoxifiere recomandate sunt, de asemenea, bune pentru sănătate și contribuie la o viață mai ușoară.
În zilele noastre, organismul nostru este supus unui stres constant, în special din cauza unor factori precum o dietă nesănătoasă, stres constant, poluarea mediului sau contaminanții din alimente. Indiferent dacă sunteți convins de conceptul original de medicină alternativă sau pur și simplu doriți să faceți ceva bun pentru corpul dvs. - cunoștințele despre purificare și detoxifiere sunt rentabile în orice caz.
Există într-adevăr deșeuri în organism?
Dacă doriți să vă purificați corpul, doriți să eliminați toate substanțele inutile care rămân fie după metabolism sau cu care organismul nu poate face nimic de la bun început. Pentru că nu poate folosi tot ceea ce îl hrănim în fiecare zi. Dimpotrivă, unele substanțe sunt chiar dăunătoare organismului nostru. Acesta poate fi un exces de anumite substanțe sau toxine care sunt absorbite prin medicamente, fum de țigară sau alimente și nu pot fi excretate complet de organism.
Termenul „zgură” oarecum ciudat nu ar trebui, desigur, să asemene organismul nostru cu industria pe scară largă. Termenul provine inițial din producția de metale, dar este destinat doar ca o metaforă pentru a ilustra faptul că, chiar și cu un metabolism care funcționează bine, există deseori reziduuri care trebuie eliminate. Chiar dacă propriile organe de detoxifiere ale corpului nostru sunt adevărate cai de lucru, uneori ele pot folosi un pic de ajutor aici.
Factori perturbatori care pot irita:
- Un dezechilibru nutrițional
- Lipsesc substanțele nutritive necesare pentru descompunerea substanțelor inutile
- O supraîncărcare a propriilor organe de detoxifiere ale corpului
- Un echilibru acido-bazic dezechilibrat
- Reziduuri de pesticide din alimente
- Toxine de mediu în aer, cum ar fi Praful fin și ozonul
- Metale grele din alimente sau din materiale de umplere a dinților
- Fum de tigara
- alcool
- Stresul și suprasolicitarea mentală
Efectele sanatatii
Dacă organismul nu este capabil să elimine anumite produse finale metabolice și toxine, trebuie să găsească un loc în care să poată fi depozitate temporar și să nu se împiedice cât mai mult în organism. Aceasta implică adesea țesutul conjunctiv sau gras, dar articulațiile și mușchii pot fi, de asemenea, afectați. Este posibil ca substanțele nedorite să nu împiedice direct organismul în aceste puncte, dar pot avea un efect negativ asupra sănătății pe termen lung. Mai ales când tot mai multe dintre aceste „zgură” se acumulează în timp.
Principalele noastre organe excretoare
Pentru a preveni acest lucru, diverse organe din corpul nostru au sarcina de a elimina astfel de acumulări de prisos. Ficatul, rinichii și intestinele sunt printre principalii responsabili pentru asigurarea faptului că oaspeții neinvitați găsesc ieșirea potrivită.
ficat
Ficatul nostru este, ca să spunem așa, steaua procesului de detoxifiere a organismului. Fiind cel mai mare organ metabolic din corpul uman, este responsabil de asigurarea faptului că substanțele care intră în organism sunt fie utilizate imediat, stocate, transformate sau descompuse. Deci, i se acordă rolul principal atunci când vine vorba de îndepărtarea substanțelor inutilizabile. Nu numai că transformă alcoolul în grăsimi, ci și filtrează bacteriile și celulele vechi din sânge, trimite poluanți solubili în apă prin sânge către rinichi (de unde sunt apoi excretați în urină) și poluanți insolubili în apă prin bilă în intestin. Multe medicamente sunt, de asemenea, defalcate de metabolismul hepatic.
Rinichi
Ca organ de excreție, rinichii sunt deosebit de importanți pentru purificarea sângelui. Prin procese complexe de filtrare, ele ne eliberează sângele de o varietate de toxine care ar putea dăuna organismului. Acestea sunt produse care sunt produse în timpul metabolismului, precum și substanțe străine. Substanțele evacuate sunt evacuate prin urină, sunt într-o anumită măsură spălate din corp. Pentru ca rinichii să-și poată face treaba, au nevoie de un lucru mai presus de orice: lichide suficiente.
Intestinele noastre au văzut deja totul. Probabil că este mai bine familiarizat cu obiceiurile noastre alimentare decât memoria noastră și, în general, este unul dintre marii câini de pază din corp. El este responsabil pentru aducerea alimentelor ingerate într-o formă pe care organismul o poate utiliza sau excretarea acesteia dacă este vorba de substanțe neutilizabile sau substanțe dăunătoare organismului. În plus față de digestie, este, de asemenea, de o mare importanță pentru sistemul imunitar, deoarece cea mai mare parte a sistemului nostru imunitar se află în intestine.
Pe lângă ficat, rinichi și intestine, și alte organe sunt implicate în detoxifierea organismului. Pielea, sistemul nostru limfatic și plămânii sunt, de asemenea, jucători importanți.
Susține corpul în detoxifiere
Măsurile de detoxifiere se învârt în mare parte în jurul unei nutriții adecvate. Nu este vorba despre amestecuri speciale de ceai sau droguri minune care se presupune că curăță magic corpul. Corpul nostru poate face acest lucru de unul singur, dar cu stilul de viață potrivit îi putem ușura această treabă. O dietă echilibrată ar trebui să se aplice de fapt în fiecare zi a anului. După perioade deosebit de stresante, cum ar fi Cu toate acestea, după o perioadă lungă de medicamente sau sezonul de Crăciun stresant și bogat în calorii, poate fi foarte ușor să mergeți la un regim de detoxifiere de câteva săptămâni.
O dietă bogată în baze, de exemplu, asigură faptul că valoarea pH-ului din organism rămâne în echilibru și că metabolismul poate funcționa fără probleme. Deoarece recurgem adesea la alimente care formează acid în viața de zi cu zi cu cafea, carne și dulciuri, echilibrul acido-bazic este deseori dezechilibrat. Alimentele care formează baze precum spanacul, smochinele, racheta și pătrunjelul, precum și produsele din cereale integrale sunt alegerea potrivită aici. Anumite tipuri de legume, cum ar fi broccoli, varză, conopidă sau varză de varză oferă, de asemenea, sulforafan valoros, care este important pentru protejarea celulelor.
Alcoolul, țigările și numeroase mese gata preparate aduc substanțe în organism care îl încordează. Prin urmare, consumul acestor alimente de lux ar trebui, în general, să fie menținut cu moderare și complet evitat în timpul unui tratament de detoxifiere. Pentru a favoriza eliminarea toxinelor deja prezente în organism, se spune: bea, bea, bea. Cea mai bună apă plată și ceaiuri detoxifiante precum urzica sau ghimbirul.
În plus față de nutriție, detoxifierea poate fi stimulată din exterior, deoarece pielea funcționează și ca organ de detoxifiere. Vizitarea la saună și activitățile sportive regulate și moderate stimulează producția de transpirație, prin care corpul nostru excretă substanțe inutile. Baile alcaline și masajele uscate cu o perie de corp au, de asemenea, un efect de susținere.
Stresul nu este, de asemenea, numit o otravă pentru sănătate pentru nimic. Bineînțeles, depinde de doză, dar mai ales atunci când sunteți sub stres constant și nu vă puteți odihni între ele, stresul ne poate pune sănătatea în pericol. Dacă corpul nostru este stresat, trece la o stare de urgență, ca să spunem așa. Inima bate mai repede, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge cresc - suntem mai energici pentru a face față stării de stres. Cu toate acestea, dacă această afecțiune durează prea mult, echilibrul acido-bazic se dezechilibrează, organele de detoxifiere sunt supraîncărcate și sistemul imunitar este, de asemenea, afectat. Desigur, influența stresului nu poate fi complet ignorată în lumea noastră din ce în ce mai rapidă, dar dacă țineți câteva sfaturi la inimă, gestionarea fazelor stresante este mai ușoară.
Purificare pentru sănătate
Indiferent dacă sunteți sceptici cu privire la produsele reziduale din corp sau sunteți deja unul dintre fanii de detoxifiere - oferindu-i corpului tău o pauză de la stresul de zi cu zi, este bine pentru toată lumea. Mai ales după o expunere intensă la stres, luând medicamente sau o dietă de vacanță, atunci când vă simțiți balonat sau flasc, o cură de purificare poate readuce corpul pe drumul cel bun.