Ce este un Gainer De ce spunem „Hard” sau „Lean” gainer Echipă Nutriție - Blog
Un câștigător este o proteină formată din mai mulți sau mai puțini carbohidrați. Sursa acestor carbohidrați nu provine din zahărul alb (rapid), ci din ovăz, cartofi dulci sau chiar ... Acestea te vor face să câștigi în greutate cel mai rapid, combinat cu proteine mușchii tăi vor avea energie.
În general, veți găsi două tipuri de câștigător, „slab” și „greu”:
- Lean Gainer este de aproximativ 50% proteine și 50% carbohidrați (până la 60% față de 40%). Cel mai bun pentru creșterea ușoară în greutate atunci când aveți deja un fizic adecvat. Veți găsi aici gama noastră de Lean Gainers.