Ce este zona de risc Science et Avenir?

Postat 19.05.2016 15:52, actualizat 17.06.2016 13:25

risc

Greutatea ideală este o realitate? Kile reale sau kilograme simțite, greutate sănătoasă sau figură estetică, ce este cu adevărat? ?

Kilograme în plus, supraponderalitate, obezitate: este diferit

Înainte de a începe orice dietă, este mai bine să cunoașteți categoria în care vă încadrați. Obezitatea este etapa în care excesul de greutate este asociat cu riscuri crescute pentru sănătate. Este o boală care necesită tratament medical. A fi supraponderal poate fi, de asemenea, problematic, deoarece este o acumulare excesivă de grăsime corporală, într-o măsură mai mică decât obezitatea. Pentru o ușoară supraponderalitate sau câteva kilograme în plus, îngrijirea medicală nu este necesară. Este posibil, datorită unei bune gestionări a balanței alimentare, să remediem acest lucru.

Dictatul subțirii este o realitate astăzi. Cu toate acestea, un studiu a arătat influența vinovăției alimentare asupra creșterii în greutate (1). Consumul de tort de ciocolată în timp ce te simți vinovat a fost legat de dificultatea de a menține greutatea în următoarele 18 luni. Dimpotrivă, femeile care își mănâncă prăjitura cu ciocolată cu plăcere ar fi mai capabile să-și controleze comportamentul alimentar și să piardă cele 3 kilograme pe care hotărâseră să le piardă înainte de studiu.

IMC, IMG, criterii relevante ?

IMC = greutate/înălțime 2, cu greutate în kilograme și înălțime în metri

Zonele de risc oficiale sunt cele care înconjoară zona valorică de referință, ca în tabelul de mai jos:

IMC este un instrument care vă permite să vă cunoașteți starea de greutate foarte simplu și rapid. O persoană este considerată obeză atunci când valoarea IMC-ului său este mai mare sau egală cu 30. Excesul de greutate este definit între 25 și 30. Dar instrumentul își are limitele. IMC, chiar dacă vorbește pentru medic și îl ajută să stabilească un diagnostic, nu oferă informații despre proporția mușchilor și grăsimilor din corp și nici despre figură. Pentru aceasta, este posibil să-l combinați cu IMG (indicele de masă grasă), care poate fi estimat prin calcul sau folosind instrumente de măsurare, cum ar fi faimoasele scale de impedanță care dau procentul de grăsime din corp (a se vedea tabelul de mai jos).