Ce experiență ați avut în timp ce ați slăbit cu înotul (sport)

Sunt în Spania chiar acum și am vrut să mai fac ceva exerciții pentru a pierde niște grăsimi. Din moment ce trebuie să fiu atent la bani, am vrut să merg înot în piscină sau în mare aici în fiecare zi. Poți obține o siluetă mai drăguță din înot? Cum sunt experiențele tale acolo? Mulțumiri!

timp

5 răspunsuri

În orice caz, dacă puteți obține sub control varza care vine automat după înot. Salutari Canarilor!

Din moment ce înotătorii au întotdeauna o figură super atletică, înotul pare să aibă un efect bun, nu?

Hei, înotul ar trebui să ajute, mama mea obișnuia să înoate și ea și acum vrea să înceapă din nou, așa că pare să ajute, aș face-o dacă vrei să economisești bani.

Înotul este unul dintre cele mai bune sporturi pe care le poți face. Cu el vă puteți antrena rezistența, precum și vă puteți construi mușchii. Aruncați o privire la înotătorii profesioniști: nu un gram de grăsime prea mult, ci o cruce mai largă;-) Este, de asemenea, un sport foarte plăcut. Mi se pare un pic plictisitor, cel puțin în piscină. În Spania pe plajă ar putea fi mai bine:) Am slăbit eu și, printre altele De asemenea, am înotat mult și am scris despre asta în blogul meu: http://www.gesuenderleben.org/besuch-im-schwimmbad/ Din păcate, am fost doar în piscină.

mulțumesc, voi arunca o privire!

Da, dacă mergi la înot în fiecare zi, cu siguranță ar avea un efect pozitiv asupra siluetei tale. Dar . Locuiesc și în Spania, dar nu m-aș gândi să merg la înot în mare sau piscină în acest moment. Prea rece ! Pentru a rămâne în formă, fac plimbări lungi cu câinele meu.

hei, sunt în insulele canare, e cald;) mulțumesc!

Omule, ai noroc! toate cele bune !

mulțumesc, salutări înapoi!

întrebări similare

Am căutat de multe ori pe subiect și nu am găsit nimic. Pentru că pur și simplu nu înțeleg argumentele pentru care ar trebui să mergi la înot în timpul perioadei tale în mare sau într-un râu sau lac în care apa nu este la fel de limpede ca într-o piscină fără tampon. Răspunsurile la astfel de întrebări arată întotdeauna la fel („neigienice”), dar asta nu este deloc adevărat! Pierzi doar aproximativ 50-60 de mililitri de sânge, ceea ce este cu adevărat puțin, cu care este dificil să decolorezi un golf sau un lac. În plus, oamenii fac pipi și în apă, iar asta este mult mai lichid!

Deci, cineva îmi dă orice motive rezonabile pentru care nu ar trebui să mergi să înoți în mare, lac sau râu (apă tulbure, nu limpede ca într-o piscină) fără tampon sau altele asemenea. (Cu excepția cazului în care vă aflați într-o zonă cu rechini, atunci este probabil cu adevărat periculos xD) Nu este igienic, având în vedere cantitatea mică de sânge și având în vedere că oamenii fac pipi și în apă.

Sigur, când ieși din apă, folosește din nou un tampon sau tampon, desigur, mă interesează doar înotul în sine.

Am făcut sport aproape în fiecare zi în timpul vacanțelor de vară (ciclism, box) pentru a pierde de fapt grăsime, dar în schimb am construit accidental mușchi.

Sunt în vacanță în Grecia chiar acum și încerc să-mi urmăresc silueta și aici. În fiecare zi încerc să înot de cel puțin 35 de ori până la geamandură și înapoi (adică de 5 ori înainte și înapoi și după cel puțin 30 de minute din nou). Mă târăsc mereu spre geamandură și înot normal înapoi, așa că sânul. Dar poți pierde în greutate cu el sau poți face mult la toate?

Aș vrea să merg la înot 1 oră de două ori pe săptămână, înot normal rapid.

Crezi că asta adaugă ceva la cifră? Desigur, dacă mănânci conștient.

În principal aș dori să:

  • Strânge-mi pielea
  • Dă-mi stomacul jos
  • Strângeți-mi coapsele și brațele sau pierdeți grăsime.

Crezi că este o idee bună să înoți?
Sau mai bine zis să faci jogging ?

Am multă grăsime pe picioare, stomac și brațe. Așa că vreau să slăbesc. Mergem să înotăm în weekend. Vreau să-mi păstrez dimensiunea sânilor și da, sunt în pubertate. Dacă înot 3 ore pe zi unde pierd toată „grăsimea”? De asemenea, pierd grăsime pe sâni?

Aș dori să susțin pierderea în greutate cu tablete - dar fără efecte secundare. Poate ceva care stimulează metabolismul. Aceste tablete, pe care le consumați mai puține grăsimi - nu ajută?.

Aș vrea să slăbesc cu înotul. Știu că arzi multe calorii cu el. Dar o mulțime de sporturi îți oferă coapse mari și apoi acea figură ciudată cu partea superioară a corpului subțire și picioarele grase, dacă știu despre ce vorbesc. Se va întâmpla și asta dacă înoți de 3-4 ori pe săptămână? exact asta vreau să evit.:(

Dacă mai întâi pierdeți grăsime și apoi construiți mușchi sau trebuie să încercați să slăbiți și să construiți mușchi în același timp

Am vrut să întreb cum pot obține o siluetă de bikini perfectă într-o săptămână, adică să slăbesc 3-5 kg, vă rog sfaturi utile.

Din moment ce piscina în aer liber este din nou deschisă, vreau să merg la înot, dar altfel asta nu funcționează pentru că mi-e rușine de silueta mea.

Din păcate, exact acum o săptămână mi-am rupt ligamentul gleznei drepte. Până acum, prost. Din moment ce ne aflăm în vacanța de familie planificată în Spania, cu o piscină etc. Întrebarea mea: pot merge în apă cu orteză? (Vacoankle) Nu vreau să înot sau să fug în jurul meu, vreau doar să mă răcoresc. Sau este o piedică din cauza rezistenței la apă? Are cineva experiență?

Ieri am avut o arsură de gradul doi pe picioare sub degetele de la picioare în timp ce am fost în vacanță. M-am dus la medicul care mi-a scurs veziculele și mi-a prescris un unguent, dar cineva știe ce pot face cel mai bine să te bucuri de restul zilelor? Am durere când pășesc și pot merge doar pe pantofi puternici. Ar trebui să fiu atent la ceva, de exemplu, dacă vreau să înot în plajă și în mare, mi se permite să înot deloc în mare sau mai degrabă în piscină sau deloc; ar trebui să merg la înot seara sau să evit soarele de la prânz și la ce să mă uit?

Așa că sunt acum la sală și vreau să slăbesc și trebuie să-mi pierd grăsimea, dar vreau să-mi acumulez fesele, trebuie să fac bir cardio la început pentru a reduce grăsimea sau pot începe să construiesc mușchi, ceea ce prefer să fac pe fese și pe picioare deoarece corpul meu este oricum foarte lat sau umerii mei sunt cele mai bune dispozitive pentru slăbit?

Buna ziua, as vrea sa slabesc pana vara. Am 1,70 m înălțime și cântăresc 62 de kilograme. Mulți vor spune că aceasta este o greutate normală și o știu, dar toată grăsimea pe care o am este pe burtă și chiar nu mă simt confortabil cu ea. Circumferința taliei mele este de 93 cm. Silueta mea pare foarte ciudată, deoarece grăsimea este într-adevăr doar pe stomac! Picioarele mele sunt relativ subțiri. De asemenea, nu știu cât de mult vreau să slăbesc, vreau doar să-mi dispară grăsimea din burtă. Nu pot să fac față deloc joggingului, l-am încercat o lună și am început foarte încet și totuși am făcut un atac de astm:/Acum am decis să merg la înot de 1-2 ori pe săptămână. Am sculioză și înotul este bun pentru spate, dar chiar are sens pentru stomac? Ai alte sfaturi pentru mine? Multumesc deja pentru raspunsuri:)

Am primit un piercing duminică și mâine plecăm în vacanță, unde există desigur marea și piscina. De fapt, am vrut să merg la înot acolo.

Crezi că este suficient să mai aștepți încă o săptămână? Adică, de obicei te duci la înot dacă ai răni mici (zgârieturi, tăieturi etc.) ai vreun sfat? Pentru că nu vreau să fac fără să înot complet. salutări, alina