Ce face ca kilogramele să scadă - APOTHEKE MARKETING
(kib) Dieta trebuie să fie corectă sau este suficientă pentru a îmbogăți dieta obișnuită cu ingrediente importante? Aceasta este întrebarea adresată de oamenii de știință din SUA în vederea alimentării mediteraneene.
Au efectuat un mic studiu pe parcursul a opt săptămâni în care au împărțit 30 de persoane supraponderale sau obeze în unul din cele trei grupuri. Cele unsprezece persoane din grupa 1 ar trebui să adere la o dietă mediteraneană. În primele patru săptămâni li s-a oferit toate mesele și băuturile. În ultimele patru săptămâni ale studiului, oamenii au fost rugați să gătească singuri mâncăruri mediteraneene acasă - li s-au dat în prealabil instrucțiuni detaliate.
Cu toate acestea, cei zece oameni din grupa 2 au fost instruiți să respecte dieta obișnuită. În plus, subiecții au primit 2 capsule de ulei de pește, 40 de grame de nuci și 475 de mililitri de suc de struguri pe zi. Cele nouă persoane din grupul 3 erau grupul de control - aceste persoane nu au primit instrucțiuni și ar trebui să continue să mănânce ca de obicei.
Rezultatul arată: doar cei care au aderat la dieta mediteraneană au beneficiat holistic din punct de vedere al pierderii în greutate și al parametrilor metabolismului grăsimilor, precum colesterolul total și colesterolul LDL. Pe de altă parte, nu avea niciun avantaj să îmbogățească dieta cu ingrediente individuale ale dietei mediteraneene.