Ce face un bun antrenor personal
Antrenor personal: La început, mulți oameni vor crede probabil că acesta trebuie să fie treaba de vis. Puteți afla dacă acest lucru este cu adevărat cazul și ce face cu adevărat un bun antrenor personal în interviul meu pe care l-am putut conduce cu Sabine Kunze. Sabine nu este doar un antrenor personal independent, ci și un expert în marketing.
Bună Sabine! Vă mulțumim că ați găsit timpul pentru acest interviu. Antrenamentul personal pare a fi cu adevărat la modă chiar acum. Puteți confirma acest lucru din experiența dvs. personală?
Bună Alex, vă mulțumesc foarte mult pentru invitația la interviu și pentru ocazia de a vă povesti despre cea mai frumoasă meserie din lume! (După părerea mea, desigur ...)
Pot confirma tendința: din ce în ce mai mulți oameni apreciază calitatea și eficacitatea instruirii individuale individuale. Ceea ce, din păcate, nu este posibil la cursurile de grup este ceea ce face ca antrenamentul să aibă succes: Ca antrenor personal, nu numai că planific structura lecției și planul de instruire pe baza situației individuale de pornire a clientului meu, dar pot oferi asistență directă și recunosc și corectez imediat erorile. Și sistemul nostru de sănătate se schimbă. Suntem mult mai responsabili pentru a face ceva activ pentru sănătatea noastră. Din păcate, asigurările de sănătate se plătesc numai atunci când au apărut deja boli sau reclamații ale aparatului locomotor și apoi doar ceea ce este absolut necesar. Dacă vrei să fii sănătos și să te potrivești, trebuie să faci ceva tu însuți.
Acum există probabil o inundație de antrenori personali și de autocare personal. Cum reușește prospectul să găsească antrenorul personal potrivit?
De fapt, termenul de antrenor personal nu este un termen protejat, așa că practic oricine se poate numi așa. Primul pas este cu siguranță căutarea pe Internet. Pe lângă site-urile web ale instructorului respectiv, există și portaluri precum personalfitness.de. Oricine figurează acolo ca antrenor trebuia să se prezinte cu un dosar de aplicație gros și a fost verificat în prealabil pentru a vedea dacă îndeplinesc anumite criterii pe care un antrenor personal ar trebui să le aducă. Întrebarea prietenilor și rapoartele lor de experiență pot fi, de asemenea, utile. În plus, antrenorul ar trebui să vi se potrivească pe lângă calificările profesionale. Mi se pare simpatic, poate are aceleași hobby-uri, locuiește lângă mine și publică referințe și prețuri pe site-ul său? Are o pagină de facebook?
Antrenamentul antrenorului personal joacă și el un rol?
Există certificări speciale sau asociații (profesionale) importante?
Cei care sunt siguri de calificările și calitatea lor pot obține certificarea de către asociația profesională pentru antrenori personali. BPT e.V. verifică calificările și recunoaște instruirea numai la instituțiile certificate. În plus, antrenorul personal ar trebui să aibă o asigurare de răspundere civilă, astfel încât clientul să fie întotdeauna bine acoperit.
Cum arată primul contact? Ar trebui să existe o consultare în prealabil?
Primesc deseori primele întrebări prin e-mail sau telefon. Un bun antrenor personal ar trebui să ofere cu siguranță o consultare gratuită și fără caracter obligatoriu înainte de a lucra cu ei. Într-un antrenament individual te apropii foarte mult de antrenor. Prin urmare, este un avantaj dacă vă puteți „mirosi bine” și dacă chimia este corectă. În plus, nu este nimic mai rău decât 60 de minute de antrenament cu cineva pe care-l urăști. Tăcerea incomodă este totuși răul mai mic, dar mult mai rău: antrenamentul eșuează. Dacă trainerul nu oferă o consultație în prealabil sau doar contra cost, este dubios și m-aș abține de la a face acest lucru.
Ce anume se discută acolo, care este procesul unei astfel de consultări?
Toate întrebările deschise sunt discutate în timpul unei consultări: Care este obiectivul instruirii? Ce s-a încercat până acum? Care sunt contraindicațiile? Boală preexistentă? Cum arată o sesiune de antrenament? Unde are loc acest lucru? Dar, desigur, și modalități de plată etc. În prima unitate de instruire, oricum ar trebui să se efectueze o discuție și testarea anamnezei. Aici, bolile anterioare și consumul posibil de medicamente vor fi discutate mai detaliat. Un test de rezistență, flexibilitate și forță oferă informații despre situația inițială a clientului și intensitatea cu care ar trebui să încep antrenamentul cu ei. Greutatea actuală, eventual procentul de grăsime corporală și tensiunea arterială trebuie măsurate. Dacă totul nu merge bine sau dacă există contraindicații, primesc OK medicul în scris înainte de a începe antrenamentul.
La ce mă pot aștepta de la un antrenor personal și la ce nu?
În calitate de antrenor personal, vă puteți aștepta la un program de antrenament adaptat dvs., cu conținut nou, multă distracție și lovituri motivaționale. Totul în cadrul obiectivelor stabilite în mod realist. În plus, o mulțime de sfaturi și trucuri pentru viața de zi cu zi, ajutor la achiziționarea de echipamente și îmbrăcăminte de antrenament și recomandări în cadrul rețelei mele (medici, fizioterapie, magazine de sport etc.) Ceea ce nu ar trebui să vă așteptați sunt miracole. În calitate de antrenor personal, sunt antrenorul și însoțitorul tău care îți arată calea și uneori te ajută să revii pe drumul cel bun dacă îți pierzi calea. Dar trebuie să mergi singur pe drumul tău.
Sunt necesare specializări în pregătirea personală? Sau există tendințe speciale? Fitnessul de grup pare să fi ajuns până acum la antrenamentul personal!
Dar echipamentele; Echipamente și spații de antrenament? Unde se face antrenamentul personal? Și mai presus de toate: cu ce?
În teorie, nu am nevoie de multe ca antrenor personal: pot fi suficiente câteva gantere, un saltea și un monitor de ritm cardiac. Cei care se antrenează împreună cu clienții lor în pădure sau în parc nu au nevoie nici de propriile spații, nici de echipamente - deseori greutatea corporală este suficientă. Instruirea poate avea loc și la domiciliul clientului, în birou sau pe balcon. Pentru variația și stabilirea de noi stimuli de antrenament, precum și pentru a menține motivația cursantului ridicată cât mai mult timp posibil, noile „jucării” vă pot ajuta. Instrumentele tipice sunt de ex. Barbell, antrenor pentru sling, flexibar, tuburi și frânghii, clopote, mingi etc. Dacă doriți să vă reduceți timpul de călătorie între două întâlniri și să oferiți clienților dvs. o alternativă chiar și pe vreme rea, veți fi bine deservit cu propria sală de antrenament, eventual cu duș. Apoi, transportarea echipamentului de la programare la programare nu mai este necesară.;‐)
Ce te conduce personal? Ce îți place în mod special la munca ta?
Există, de asemenea, părți negative la locul de muncă?
De ce abilități soft are nevoie un antrenor personal de top pe lângă abilitățile profesionale?
Capacitatea de a empatiza cu alți oameni. Pentru că nu toată lumea are același caracter ca tine. Doar pentru că mă pot motiva să fac 4 antrenamente pe săptămână nu înseamnă că trebuie să fie la fel de ușor pentru ceilalți. Toată lumea are o motivație diferită. Dacă 5 persoane doresc să slăbească, una dintre ele ar putea dori să pară mai atractivă pentru a găsi un partener, cealaltă se teme de un atac de cord legat de familie, următoarea vrea să slăbească pentru a nu fi agresată la locul de muncă. Acestea sunt toate motivele pentru care clientul nu ne spune direct. Numai cei care ascultă și sunt acolo pentru clienții lor, pe lângă sesiunile de instruire, devin ceva mai mult decât un „trainer”. Și anume un bun antrenor și un tovarăș de viață. Pe de altă parte, aveți nevoie de o armură dură atunci când trebuie să abordați situații neplăcute: De exemplu, dacă un client își plătește întotdeauna facturile prea târziu, întotdeauna anulează întâlnirile spontan sau nu cooperează, adesea doar o discuție clarificatoare ajută. Arta este tocmai acest act de frânghie. Pentru că, în ciuda oricărei prietenii, trainerul ar trebui să rămână întotdeauna un partener de afaceri serios.
Există o poveste de succes deosebit de mare pe care ați scris-o împreună cu unul dintre clienții dvs.?
Care este cel mai ciudat lucru care ți s-a întâmplat ca parte a activității tale de antrenament personal? Există ceva în cutia dvs. de cusut?
Când lucrezi cu mulți oameni, termenul „curiozitate” continuă să se extindă. Aproape nimic nu am experimentat încă. În timp ce se întind, clienții care umflă, cursanții care se copleșesc în ciuda sfaturilor bune și arunc, disputele conjugale între două trageri și, mai presus de toate, întotdeauna noi scuze pentru motivul pentru care formarea nu este posibilă. Aș putea scrie o carte despre asta. Dar clienții mei pot fi întotdeauna siguri de un lucru: ceea ce se întâmplă în antrenamentele mele personale rămâne în antrenamentele mele personale. Aceasta este o chestiune de încredere. În acest sens, mi-ai citit tăcerea aici ...
Dacă doriți să intrați în contact cu Sabine, accesați site-ul web:
De asemenea, puteți contacta Sabine prin e-mail: