Ce grăsime se depune unde și de ce - dietele actuale în comparație
Un lucru este clar - și cu siguranță cunoscut de toată lumea. Nu fiecare persoană se îngrașă la fel - aproape fiecare persoană stochează grăsime în diferite părți ale corpului. Exact asta dezvăluie multe despre propria dietă și sănătate.
Multe studii arată: Germania are cu siguranță o problemă de greutate. Din ce în ce mai mulți oameni suferă de obezitate și, mai presus de toate, de lipsa de fitness. Dar iese și un lucru: nu toată lumea câștigă și pierde aceeași greutate. Diferența dintre bărbați și femei este în principal genetică. Femeile pun mai multă greutate pe fese, coapse și șolduri. Bărbații, pe de altă parte, se concentrează mai mult pe zona stomacului și a pieptului.
La bărbați, creșterea în greutate pe abdomen este în primul rând genetică. La femei, acest lucru indică în primul rând stres frecvent. Dacă sunteți foarte stresat, se eliberează hormonii cortizol și adrenalină, care favorizează depozitarea grăsimilor pe stomac. Apropo, acești hormoni provoacă și pofte de mâncare. Ar trebui să stați departe de gustări și să faceți pauze regulate pentru a reduce stresul.
Corp complet
Dacă îl luați uniform în tot corpul, atunci ceva nu este în regulă cu propriul echilibru caloric. Cu siguranță ingerați prea mulți carbohidrați, zahăr și grăsimi. Acesta este, probabil, și motivul pentru propria creștere în greutate. Cine mănâncă mult mai mult decât arde niciodată peste tot și mai presus de toate foarte mult.
Reduceți aportul zilnic de calorii și mâncați mai multe alimente sănătoase - și mai ales beți suficient - aceasta este în continuare cea mai bună dietă din lume.
Fese și coapse
Este foarte dificil pentru cei care se îngrașă, mai ales în aceste regiuni, deoarece la femei este de multe ori de vină genele. Deci, corpul umple mai întâi aceste depozite înainte de a fi rândul restului corpului. Adevărata problemă cu acest lucru este că pierzi grăsime exact în ordine inversă. Mai întâi pe piept și stomac și abia apoi pe fese și coapse - de aceea este necesară formarea direcționată a regiunilor afectate pentru a pierde în greutate.
Picioarele grele îi fac pe cei care dorm puțin și se mișcă prea puțin. O dietă foarte sărată asigură, de asemenea, stocarea apei, ceea ce este în principal cazul picioarelor. Este mai bine să folosiți alte condimente pentru a preveni acest lucru. De asemenea, ar trebui să vă țineți mâinile departe de produsele finite și să beți mult pentru a spăla sarea din corp.
Cuvântul aur șold este foarte cunoscut și își justifică. Este promovat în primul rând de dulciuri. Cei cărora le place să mănânce mult zahăr produc, de asemenea, multă insulină care favorizează depozitarea grăsimilor pe șold.
Acum știți de ce luați anumite locuri și ce puteți face în acest sens.