Ce hobby-uri îți place să slăbești (hobby)

5 răspunsuri

hobby

Exercițiul este întotdeauna bun pentru corp, inimă și circulație.

Dar slăbirea este posibilă doar cu mai puțină mâncare.

„Mâncând jumătate” am slăbit 30 de kilograme într-un an de la 100 la 68 de kilograme la 175 cm.

Pentru a scoate un burger trebuie să mergi pe jos 12 km.

Am o mulțime de distracție mergând pe jos (Nordic Walking) - și de fapt nu sunt un fanatic al sportului. Dar asta nu este obositor, foarte sănătos și vă aflați în aer curat.

Am început cu aerobic și acum fac DeepWork pe care îl recomand tuturor. Mă plimb și eu când și când când vine de două ori pe săptămână și fac deepWork în fiecare zi. Mi-am schimbat și dieta, deoarece nutriția este cel mai important lucru dacă vrei să slăbești. Mănânc fără gluten și mănânc în jur de 800 de calorii în fiecare zi și am slăbit 7 kilograme într-o lună. Cel mai bun lucru de făcut este să descărcați o aplicație de unde puteți introduce ce sport ați făcut și ce ați mâncat - al meu se numește apare