Ce legătură are cafeaua cu slăbirea?
Ce legătură are cafeaua cu pierderea în greutate?
Cafeaua este gata sau ce legătură are o mică boabă neagră cu pierderea în greutate?
Cine din generația mea nu o știe, cântecul de alintare de Peter Cornelius: „Cafeaua este gata!" O melodie reală captivantă pe care nu o vei putea ieși în curând.
La această linie de text am imediat parfumul cafea proaspăt preparată în nas,
împreună cu un croissant delicios. Sau mă gândesc la ele măsuță de cafea așezată cu dragoste duminică după amiază. În mod ideal, cu tortul de cireșe de casă al bunicii.
Fie dimineața devreme la masa de mic dejun, în deplasare într-o ceașcă de hârtie ca o „cafea de plecat” (de altfel, în bavareză, aceasta înseamnă „cafea de plecat”) sau la biroul din birou. Cafeaua este mereu acolo.
O bei ca să te trezească, să te țină treaz, pentru o digestie mai bună, din obișnuință, din plăcere, pentru că pur și simplu nu poți face fără ea.
Dar cât de importantă este cafeaua cu adevărat pentru dieta noastră?
O.K. Cafeaua conține cofeină și acesta este practic un lucru bun.
Cantități mici de cofeină
- lucrați împotriva somnolenței și epuizării și creșteți capacitatea de concentrare.
- conduc la o creștere a activității mușchilor cardiaci și la creșterea circulației sanguine.
Atenție: CANTITĂȚI MICI !
Deoarece prea multă cofeină poate provoca insomnie, palpitații, greață și chiar contracții musculare permanente. Ca să nu mai vorbim de nevoia constantă de a urina.
Iar cofeina poate avea un impact uriaș asupra nivelului zilnic de cortizol. Și nu mai arde grăsimi în acest proces. Prin urmare:
Câte căni de cafea beți de fapt pe zi?
Soluția aici stă cu siguranță în echilibru. Pentru că doza face otravă!
O ceașcă de cafea pentru micul dejun și o ceașcă de cafea după-amiaza când aveți o liniște la birou nu este o problemă!
Dar nu trebuie confundat aici. Consumul de cafea nu are nicio legătură cu băutura efectivă. Este un stimulent, nimic mai mult și nimic mai puțin!
Sfatul meu: beți întotdeauna un pahar de apă cu fiecare ceașcă de cafea. Pentru că îți menții întotdeauna echilibrul apei în echilibru. Și acest lucru este important mai ales dacă vrei să slăbești.
Pentru mai multe informații și, mai presus de toate, sfaturi cu privire la modul în care îți poți încorpora inteligent cafeaua iubită în dieta de zi cu zi fără a opri arderea grăsimilor, doar alătură-te grupului meu de Facebook Pune capăt greutății - subțire prin menopauză