Ce părere aveți despre dieta Aleluia Este malnutriție (sănătate și medicină,
Există o dietă în care de ex. săriți peste micul dejun și beți un suc sau un smoothie auto-amestecat pe la prânz. Seara își mănâncă masa gătită.
- Post 16 ore (8 p.m.-12 p.m.)
- bei un smoothie și mănânci o mână de nuci la prânz
- Seara mănânci masa gătită
Dieta Aleluia: Modificarea dietei de dezintoxicare a alimentelor crude. Consumul de 85% alimente crude și 15% alimente gătite (acesta din urmă doar seara). Micul dejun nu este servit, în schimb există sucuri speciale de legume. Apa potabilă trebuie distilată și se recomandă diverse suplimente alimentare.
M-ar interesa părerea altora. Ca să primesc mai multă lumină. Am ajuns să cunosc această formă de nutriție dintr-o carte. Aș vrea să știu dacă acest lucru este ezoteric. Sau un lucru destul de sănătos pentru corp.
5 răspunsuri
sună ca o dietă modificată 16/8. Deci 16 ore de post și 8 ore de mâncare. Puteți face acest lucru, dar nu trebuie dacă este vorba doar de a pierde în greutate. Dacă veți fi plini de shake este încă o altă întrebare. La fel ca dacă ești capabil să cânți deloc fără micul dejun dimineața.
Cu toate acestea, dietele nu aduc mult, cu excepția cazului în care ați continua cu ele pentru tot restul vieții și asta nu funcționează, deoarece consumați mult prea puține calorii și astfel vă hrăniți organismul cu deficit (desigur, acest lucru funcționează și dacă mâncați prea mult și nu acordați atenție la ce tu mananci). Mai bună decât orice dietă este o schimbare pe tot parcursul vieții în dietă cu suficiente calorii (și o dietă sănătoasă echilibrată) asociată cu exerciții fizice regulate.
O dietă care recomandă suplimente alimentare nu poate avea niciodată sens în opinia mea. Evident, este vorba de malnutriție, altfel suplimentele nu ar fi necesare. Nu mi-aș face asta în mod voluntar.
În afară de asta: Din câte știu, consumul de apă distilată nu are un singur avantaj, are diferite dezavantaje. Chiar nu este nevoie să treceți la el.
Nu este atât de clar pentru mine afirmația că 85% din mâncare constă din legume crude și că seara ați avea o masă gătită. Asta înseamnă că mănânci doar 15% din mâncare seara și restul ca suc la prânz? Cu siguranță ar fi devastator.
Una peste alta, consider că această dietă este foarte îndoielnică, cu excepția faptului că dietele sunt de mică folosință și o dietă echilibrată și sănătoasă pe termen lung este mult mai utilă.
Pentru mine, aceasta este forma normală de nutriție, deoarece sunt o persoană care mănâncă o dată pe zi (mai ales după-amiază până seara). În timpul zilei mănânc de obicei puțin sau nimic, cu excepția momentului când îmi vine o dată.
Fac asta de trei decenii și par rezonabil de sănătos.
Dacă mănânc o dată pe zi (pentru că îmi este foame doar o dată pe zi), între două mese trec o medie de 24 de ore. Desigur, puteți, de asemenea, să gustați și, mai presus de toate, să beți între ele.
Fiecare dietă este prostie și gunoi ! Corpul reacționează în consecință.
Bineînțeles că o poți scoate. Dar de îndată ce mănânci din nou „normal”, câștigi de două ori mai mult. celebrul efect yo-yo!
O țin cu o schimbare a dietei, unde nu trebuie să conduc foamea, să fac mișcare și Hopa.. kilogramele dispar !
Sună foarte mult ca postul de intervale: puteți mânca ceva doar între orele 12 și 20, dar apoi în mod normal. În restul timpului nu ar trebui să consumi nicio calorie, inclusiv cafea cu lapte.
O fac de ceva vreme, sunt diabetic, așa că am discutat cu diabetologul meu și ea mi-a dat acordul. Funcționează, pierd (încet) în greutate și HbA1C (valoare importantă, zahăr pe termen lung) a scăzut.
Cu toate acestea, nu este o dietă. Aceasta este o dietă care ar trebui susținută pe termen lung.
întrebări similare
Bună ziua, înțeleg că alimentele gătite/încălzite sunt interzise pentru o dietă crudă. Dar ar strica să bei ceai? Are foarte puține calorii, este rău dacă bei ceai la o astfel de dietă?
slăbești dacă nu mănânci nimic la micul dejun sau la prânz și mănânci alimente grase seara de la 18 la 19, de exemplu. ca o caserola și bei apă spumantă pe lateral? sau atunci nu se întâmplă nimic și rămâi grasă și tristă?
M-am uitat azi în oglindă și am observat că mă îngrășasem cu adevărat și, prin urmare, doream să încep o dietă acum. M-am gândit să merg la o dietă de smoothie. Deci un smoothie pentru micul dejun dimineața, un smoothie la prânz sau o salată și un alt smoothie seara. Știu că acest lucru nu este foarte sănătos și poate duce la efectul yo-yo, dar intenționez să-mi schimb și dieta după ce am slăbit rapid. Sooo și acum aș vrea să știu dacă încorporez o banană în smoothie-urile mele, aș câștiga mai degrabă decât să slăbesc? Deoarece banana este considerată un „fast-food” printre fructe. Multumesc anticipat:)))
Pot mânca două pâine prăjite cu Nutella la micul dejun în timpul unei diete și totuși să slăbesc? Deci, dacă sunteți încă într-un deficit de calorii
Bună ziua tuturor, și este vorba despre fiica mea de 18 ani. Nu a mâncat de vreo 3 zile. Nici ceea ce gătesc și nici mănânc afară cu prietenii ei. Nu este încă fruct sau pâine sau ceva mic. a început să mănânce o singură masă pe zi în urmă cu două luni. Explicația ei a fost că nu a avut timp să mănânce din cauza absolvirii liceului. Am acceptat asta, așa că m-am gândit mai bine o masă pe zi decât deloc. Când am întrebat-o despre asta acum două zile, mi-a spus doar că nu îi este foame. Am gătit deja mâncarea ei preferată, pe care a acceptat-o cu recunoștință, dar când am ajuns acasă seara, am găsit-o în bolul pentru câini. Și acum nici ea nu bea de vreo 3 zile, nu știu ce să fac. Nu pot să-l forțez. Cer ajutor
Cu stimă, Sonya
Bună! Un prieten de-al meu vrea să urmeze o dietă și, prin urmare, sări mereu o singură masă pe zi. Nu o pot descuraja, ea o are în cap și vrea să o facă absolut.:-( Dar mi-a sugerat să aleg ce masă omite. Nu mai mănâncă dulciuri și doar micul dejun, prânzul și cina. Știu că are probleme grave (este deja slabă și are greutatea ideală), dar psihiatrul ei mi-a spus să fac ceea ce spune ea și să nu o descurajez până nu o clarifică cu ea, deci ce masă este cel mai probabil să sară?
are cineva experiență cu asta? Am auzit că puteți pierde 9 kilograme în 2 săptămâni, dar nu credeți că este adevărat sau iată dieta:
Planul de dietă al dietei Max Planck, presupus de la Institutul de nutriție Max Planck:
Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: Cafea fără zahăr în orice cantitate • Prânz: 2 ouă fierte, spanac puțin sărat • Cina: 1 friptură mare la grătar sau 3 fripturi de vită prăjite, salată verde și țelină
Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: cafea neagră fără zahăr și 1 rulou de pâine • Prânz: 1 friptură mare, salată verde și orice fel de fructe • Cina: șuncă gătită nelimitată
Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: cafea neagră fără zahăr și 1 sul • Prânz: 2 ouă fierte, salată și roșii • Cina: șuncă gătită și salată verde
Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: cafea neagră fără zahăr și 1 rulou de pâine • Prânz: 1 ou fiert, morcovi fierți sau crudi și brânză elvețiană • Cina: fructe și iaurt natural
Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: morcovi cu lămâie și cafea neagră • Prânz: pește și roșii aburite • Cina: 1 friptură și salată verde
Ziua dietei Max Planck • Mic dejun: cafea neagră și 1 rulou de pâine • Prânz: pui la grătar • Cina: 2 ouă fierte, morcovi
Ziua Dietei Max Planck • Mic dejun: ceai cu lămâie • Prânz 1 friptură la grătar, fructe la alegere • Cină: gratuit la alegere - orice vă place
• Începând cu a 8-a zi, dieta începe din nou, pentru încă o săptămână, apoi puteți continua să mâncați normal. • Dacă urmați instrucțiunile meticulos, veți pierde 9 kg în aceste două săptămâni. (Revendicat !) • Această dietă determină o schimbare metabolică și nu te îngrași timp de 3 ani. (Revendicat !) • Alcoolul sub orice formă este strict interzis în timpul dietei.
În cele din urmă voi declara război kilogramelor. Voi începe dieta de mâine. Dar mai am încă o întrebare: Dacă mănânc doar micul dejun (în jur de 1000 kcal), voi slăbi și eu? Este mai ușor pentru mine să mănânc o singură masă „reală” decât multe mici. Ce mic dejun este cel mai bun pentru a prăji ouăle ?
Aștept cu nerăbdare răspunsuri și sfaturi. ^^
Dacă mănânci doar legume la o masă, poți mânca cât vrei?
Să presupunem că mănânci un măr numai în zilele până la ora 17:00 sau până la ora 22:00 sau bei doar un pahar de suc dimineața, dar bei suficientă apă pe tot parcursul zilei și apoi mănânci seara. Te prăbușești oricum? Deși mănânci ?
Nu are nimic de-a face cu o tulburare de alimentație
Dacă nu mănânci/bei nimic între orele 4:00 și 21:00 și apoi mănânci bine seara, este posibil să slăbești? Pentru că în aceste 17 ore corpul nu primește nimic ?!
Bună ziua, fiica mea are acum 22 de luni, bea întotdeauna lapte cu prăjituri integrale dimineața și rareori este însoțită de o banană. A dormit întotdeauna la prânz. Îi dau o masă caldă când este trează în jurul orei 15:00, apoi mănâncă și o porție foarte mare. atunci ea este încă ceva la ora 19:00, dar este foarte, foarte rar:( mă bea din nou când se culcă la ora 20:00, dar asta nu este prea mic și, mai presus de toate, intervalul dintre 15:00 și 20:00 nu este prea aproape Dar nu pot să o fac să mănânce doar dacă o forțez, dar nu vreau asta. Nu este tocmai subțire, dimpotrivă, așa că cred că este ok, dar nici nu sunt sigură m-ar putea ajuta
Întrebarea 1 Puteți mânca câtă pâine cu cereale integrale doriți la micul dejun la dietă? ?
Întrebarea 2 Are vreo importanță dacă mănânci astfel de pâine sau dacă pui pâine în prăjitor de pâine înainte?