Ce pot face pentru a-mi întineri pielea; Aggiland
Pielea sănătoasă și cu aspect tânăr are o influență pozitivă asupra bunăstării noastre, a încrederii în sine și a modului în care suntem percepuți de împrejurimile noastre. Cu toate acestea, pielea noastră este în mod constant numeroasă intern și extern Expus factorilor care îi pot îmbătrâni în timp. Dar chiar dacă procesul de îmbătrânire a pielii nu poate fi oprit complet Nu vă panicați, se dovedește că puteți influența majoritatea factorilor care cauzează îmbătrânirea pielii!
Deci, ce puteți face pentru a preveni apariția ridurilor noi, pentru a încetini procesul de îmbătrânire și pentru a minimiza orice semne existente de îmbătrânire?
PASUL 1: SCHIMBĂ-ȚI DEBITURILE
Unul dintre primele lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți culoarea și aspectul pielii și pentru a-i reda strălucirea este să vă schimbați obiceiurile. A stil de viata sanatos, somn adecvat și renunță la fumat poate îmbunătăți semnificativ starea pielii.
Sport acolo Energie, stimulează metabolismul și circulația sângelui și întărește sistemul imunitar. În plus, exercițiile fizice regulate pot face pielea mai hrănitoare și elastică, producția de colagen crește, iar pielea ta arată mai sănătoasă și mai tânără.
PASUL 2: concentrați-vă pe o dietă sănătoasă
A mâncat sănătos, cei bogați în Vitamine sau acizi grași nesaturați poate ajuta la reducerea decolorării pielii și la creșterea conținutului său de umiditate. Alimente bogate în Antioxidanți întărește apărarea imună a pielii și ajută la menținerea pielii mai sănătoase pentru mai mult timp.
Deci, dacă doriți să arătați mai tânăr și mai sănătos, nu uitați că dieta dvs. ar trebui să fie bogată în substanțele nutritive de mai sus.
PASUL 3: GÂNDIȚI-VĂ PE FATA ȘI ÎNGRIJIREA CORPULUI
A îngrijire adecvată poate avea un impact semnificativ asupra modului în care funcționează pielea ta, iar alegerea corectă a produselor cosmetice poate îmbunătăți în mod semnificativ aspectul pielii tale. Dar, pentru a alege produsele de îngrijire potrivite, trebuie mai întâi să vă cunoașteți foarte bine tipul de piele și nevoile pielii.
- curățarea pielii -
Amintiți-vă pielea pentru a curăța bine și ușor, pentru a îndepărta orice contaminanți și produse cosmetice de deasupra care pot înfunda porii și irita pielea. Evitați produsele de curățare care sunt prea puternice, deoarece vă pot jefui pielea bariera naturală de protecție. Spălați-vă fața cu produse care se potrivesc tipului dvs. de piele și nu uitați să faceți acest lucru după ce vă spălați fața pentru a utiliza un toner! Puteți aplica tonerul cu o minge de bumbac sau îl puteți tampona direct pe față cu mâinile. Tonerul vă va hidrata fața și va restabili pH-ul corect pe piele.
- hidratarea pielii -
Un alt element foarte important al îngrijirii zilnice este Fhidratarea pielii cu ajutorul esențelor bogate în nutrienți, loțiuni, seruri și creme.
Produsele hidratante blochează apa din piele și o fac să pară mai tânără. În plus, produsele cosmetice selectate corespunzător pot stimula fibroblastele, care sunt responsabile pentru producerea de colagen. Acest lucru poate face pielea mai strânsă și ridurile să pară mai mici. Preparatele care conțin peptide, acid hialuronic sau vitamina C întăresc fibrele de colagen și elastină, îmbunătățesc ovalul feței și pot crește densitatea și elasticitatea pielii, făcând fața și gâtul să pară mai tinere.
Amintiți-vă când alegeți crema potrivită Țineți cont de nevoile pielii dvs. și de tipul acesteia, și nu recomandările de vârstă de pe ambalaj! Este pielea uscată Ajungeți la suplimente mai grele. Ai pielea grasă Alegeți produsele cu o consistență mai ușoară.
Când vine vorba de produsele cosmetice antiaging, este important să începeți să le utilizați de la o vârstă fragedă, deoarece este mult mai ușor să preveniți ridurile decât să le reduceți mai târziu. Alegeți produse bogate în antioxidanți, precum vitaminele A, C și E, precum și extracte din plante care conțin fitoestrogeni și coenzima Q10.
- Atunci când alegeți produsul de îngrijire a pielii, țineți cont și de condițiile de mediu în care veți sta! -
Starea pielii și nevoile acesteia se schimbă pe tot parcursul anului. Pentru a pentru a preveni deshidratarea excesivă a pielii iarna, Merită să utilizați produse foarte hidratante, bogate în substanțe care păstrează apa și calmează, precum și antioxidanți. Dacă încăperile sunt supraîncălzite, nu uitați să hidratați bine pielea, eventual căutați un umidificator.
Un bun protectie solara este, de asemenea, deosebit de important. Vara, când soarele a atins apogeul, este foarte important să aplicați în mod regulat protecție solară cu protecție UV pe toate părțile corpului care intră în contact cu acesta.
Pentru a asigura o protecție completă împotriva radiațiilor solare, cel mai bine este să folosiți ceva numit kFiltre combinate de protecție împotriva luminii UVB/UVA a folosi. Astfel de produse de protecție solară combinate vă protejează pielea de asta Razele UVB, Arsuri solare cauza, precum și înainte de Razele UVA, la Afectarea pielii și Tulburări de pigmentare putând conduce. Cea mai bună protecție este oferită de protecția solară cu un factor de protecție solară de 50+ și de filtrele de protecție împotriva luminii UVB/UVA. Amintiți-vă, totuși, că acest filtru trebuie utilizat în cantitate corectă și la intervale adecvate, de preferință la fiecare 2-3 ore.
―Utilizați produsele de protecție solară pe tot parcursul anului! -
Pielea noastră nu este expusă doar radiațiilor vara, ci și în zilele înnorate sau ploioase. Prin urmare, este important să faceți stocuri de produse de protecție solară și să le folosiți pe tot parcursul anului.
PASUL 4: ÎNCĂLCAȚI REGULAR MUSCULII FACIALI
―Face Yoga -
Unul dintre factorii care afectează apariția ridurilor sunt expresiile noastre faciale.
Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să nu mai zâmbiți pentru a încetini procesul de îmbătrânire. Yoga facială poate ajuta la întărirea mușchilor feței, prevenirea pierderii de grăsime, accentuarea obrajilor și reducerea ridurilor.
- masaje faciale -
Regulat Masaje faciale poate pielea ta întineri într-un timp scurt cu până la câțiva ani. Stimulează fluxul de sânge către piele, ceea ce îmbunătățește starea acesteia, întărește și mușchii feței și ajută la netezirea pielii, prevenirea ridurilor și reducerea ridurilor existente.
Nu poți opri timpul, dar există multe lucruri pe care le poți face pentru a-ți îmbunătăți tenul și a-l face să pară mai tânăr.
Deși produsele cosmetice anti-îmbătrânire sunt cel mai bine folosite la o vârstă mai mică, trebuie să știți că nu este niciodată prea târziu să începeți să vă îngrijiți pielea și să faceți ceva bun pentru dvs. și pentru dvs.