Ce rep; rer și; evita o deficiență Marie Claire

evita

Adaugă la favorite Dimitris66/iStock

Printre cele mai frecvente deficiențe se numără deficiența de vitamina C care provoacă oboseală cronică, deficitul de vitamina D care duce la rahitism și deficitul de fier care provoacă anemie. Cu deficit de vitamina C, se pot observa oboseală severă, probleme de vindecare, apariția vânătăilor, dureri articulare și scăderea generală a imunității.

În caz de deficit de vitamina D, oasele sunt slăbite, dinții pot fi deteriorați, poate apărea întârzierea creșterii la copii.

Deficitul de fier se manifestă prin paloare și slăbiciune anormale, oboseală cronică, adesea urmată de anemie.