Ce reprezintă exact 200 de calorii? Vă arătăm
Noi stim asta, unele alimente au mai multe calorii decât altele. Dar cum putem face diferența? Am folosit experimentul realizat de Wisegeek.fr care a selectat 70 de alimente din dieta noastră zilnică. Scopul ? Arată ce reprezintă 200 de calorii în funcție de produs și cel mai puțin putem spune că există o diferență mare.
Alimente care te fac să slăbești sau să te îngrași ?
Vorbim adesea despre alimente care te îngrașă. Cu toate acestea, nici un aliment nu îngrașă sau pierde în greutate. În realitate, este vorba despre cantitate și echilibru.
200 de calorii de fasole verde sau unt sunt 200 de calorii. Cu toate acestea, nu va reprezenta același volum.
Pe de altă parte, în ceea ce privește aportul nutrițional, vitaminele etc. aceste 200 de calorii vor fi foarte diferite.
De fapt, în diversitate găsim un echilibru nutrițional bun.
Fructele și legumele sunt cele mai profitabile
Pe baza unei unități de măsură corespunzătoare a 200 de calorii, cercetătorii au selectat o gamă întreagă de fructe și legume pentru a ști exact cât este de 200 de calorii.
După cum puteți vedea în această imagine, țelina costă cel mai puțin în calorii și cel mai mult în cantitate. Experții au integrat în mod deliberat două băuturi (lapte și Coca Cola). Suntem uimiți să vedem astaun pahar simplu de lapte integral este la fel de bogat ca 328 grame de kiwi de exemplu.